Jeges tea anya receptjei - képekkel és kalóriatartalommal
Mindenki késztermékként ismeri a jeges teát citrommal és a fekete teát. Ezt a jeges teát könnyen elkészítheti maga. A házi készítésű jeges tea íze sokkal természetesebb, és maga meghatározhatja a cukor- vagy édesítőszer-tartalmat. Jégkockákkal és mentával tálalva a finom jeges tea frissítő nyári ital.
1 liter vizet
4 fekete teazsák (pl. Earl Gray)
kb. 8 darab cukor (kb. 40 g) vagy 8 édesítő tabletta
2 bio citrom
Jégkockák
egy marék menta
Kattintson a képre a nagyításhoz
Forraljuk fel a vizet a jeges tea elkészítéséhez. Közben egy citrom levét kinyomkodjuk egy citromprésszel.
Tegye a teáscsészéket egy teáskannába vagy más hőálló edénybe, és főzze össze a forrásban lévő vízzel. Körülbelül 3 perc múlva vegye ki a teazsákokat.
Most adjon hozzá cukrot vagy édesítőtablettákat a forró teához. Édesítéskor a saját ízlésének megfelelően kell megkóstolnia a cukor- vagy édesítőszer-tartalmat, ezért ne adjon hozzá minden édesítőszert egyszerre. Ha édesebbnek tetszik, édesíthet még.
A cukorral való édesítéshez fehér vagy barna nádcukrot használhat.
Most öntsük bele a citromlevet és keverjük össze.
Hűtsük le a jeges teát a hűtőszekrényben.
A második citromot szeletekre vágjuk. Amikor a tea teljesen kihűlt, hozzáadjuk a citrom-ékeket, a jégkockákat és a mentát. Most a finom, házi készítésű jeges tea élvezhető.
Egy pohár jeges tea édesítőszerrel kb. 8 kcal és kb. 0 g zsírt tartalmaz.
Egy pohár cukros jeges tea kb. 50 kcal és 0 g zsírt tartalmaz. ->