Állj meg

Üdv mindenkinek .

Bemutatkozom, a nevem Jen!

26 éves vagyok, Dél-Franciaországból származom ! de október óta a férjemmel Haute-Savoie-ba jöttünk lakni, mert Svájcban talált munkát!

Tehát itt vagyok házas 2010. szeptember 4. óta!
és a házasságomhoz megcsináltam a DUKAN diétát. milyen szar .
16 kilót fogytam, így 68 kilós a súlyom, ami korábban volt, mert 10 évig csináltam a jojót, és minden májral egyre többet

fehérje-diétával kezdődött, amikor 16 éves voltam, és lefogytam, és az egészet visszavettem, miután elvégeztem a WW-t, és mindent elvesztettem és visszavettem mindent, amit készítettem: Montignac-ot készítettem. de ma visszaélés a súlyom

82 kiló. 174 CM-ért 27 BMI-m van, ami nem a TOP TOP .
Tehát itt döntöttem úgy, hogy 1 év alatt 14 kilót veszítek. endokrinológussal .

Ha neked is eleged lett volna az ismétlődő súlygyarapodási diétákból, és tartósan fogyni szeretnél. amiben be akar bízni. beszélgetni itt vagyok .

itt van egy privát üzenet azoknak, akik szeretnék az étel egyensúlyát, amit én teszek !

itt egy jó nap mindenkinek .

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Helló, igazad van az élelmiszerek egyensúlyának helyreállítására; Ez a legjobb módszer erre, én is ezt csinálom, és 3 nap alatt -2,3, így bátorság

Köszönöm babyss
egy csoport tagja vagy .
mert jelenleg tudom, hogy beszélnem kell

egyébként remélem, hogy számodra ez úgy fog folytatódni, ahogy van .
mik a céljaid .
hol tartotta a diétáját .

puszi hamarosan találkozunk, remélem

Étkezés
reggel
2 kétszersült
1 tr fehér sonka
1 kávé 10cl félzsíros tejjel

déli
2 főtt tojás
100 gr kagyló + könnyű vaj (egy adag fele vagy 8 gr)
Camembert 1/8-a
40 gr kenyér
1 alma
(általában saláta is volt, de éhesebb) voila .

Köszönöm babyss