Alma diéta - az alma méregteleníti a testet - szépség

Az alma diéta hosszú távon nagyon káros a szervezetre, mivel az alma, a víz és a tea étrendje túl egyoldalú. A tisztító almás napok viszont nagyon hasznosak.

Mindenki tudja az egészségügyi tippet: "Egy alma naponta távol tartja az orvost". És igaz: az alma igazi egészségügyi forrás, sok fontos vitamin és nyomelem, például kalcium és vas található a gyümölcsökben. Szintén nagyon alacsony a kalóriatartalma, például egy kövér vörös és sárga boskop csak 65 kilokalóriát tartalmaz. De az alma diéta gyors és tartós fogyást okozhat?

Alma diéta nem ajánlott
Míg az almának minden kiegyensúlyozott étrendnek részét kell képeznie, az alma alapú étrend korántsem egészséges. Az ananászos étrendhez hasonlóan az alma alapú étrend sem ajánlható. Mivel ez a diéta egyoldalú, és hosszantartó használat esetén veszélyes hiánytüneteket okozhat. Különösen a fehérjehiány veszélyezteti a szervezetet, ezért az orvosok és a táplálkozási szakemberek nem javasolják ezt az étrendet.

Időről időre tegyen be egy almás napot
Ahelyett, hogy csak több hétig almát fogyasztana, tanácsos a méregtelenítő alma napokat belefoglalni étkezési szokásaiba. Az almában található kálium biztosítja az egész szervezet kíméletes elvezetését. Ezeken az „almás napokon” akár öt finom gyümölcsöt is el lehet fogyasztani. A megfelelő hidratálás szintén támogatja a méregtelenítési folyamatot. Az étkezések közötti snackként az alma kielégíti a vágyakat, és módosított formában is élvezhető, mint almaleves vagy almakompót.

---