Alma diéta kevesebb, mint 2 kg 7 nap alatt Jelenlegi nő A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
A diéta szimbolikus gyümölcse! De nem kérdés, hogy csak almát eszünk. Ezt a fogyókúrás programot Elisa Cloteau dietetikus tervezte, és az almát mindenféle szószba beleteszi, az előételtől a desszertig, magas vitamin-receptekkel. Azonnal ízlés szerint !
Az alma karcsúsító és egészségügyi előnyei számosak! Alacsony kalóriatartalmú, ez az ideális étvágycsökkentő gyümölcs. Hogy ne unatkozzon, változtasson a fogyasztás módján. Zabkása reggelire, leves vacsorára ... Az alma mindenféle sós vagy édes receptnek megfelel. Elisa Cloteau, a Pornichet dietetikusa felülvizsgálta az alma diétát. Iszonyatosan mohó !
7 napos almamenü
hétfő
Reggeli': Earl Grey tea, 40 g lazacos és ricottás viking kenyér.
Ebéd: póréhagyma répa vinaigrette, szürke tőkehal és tárkonyfólia, burgonya, pomelo gránátalma nage.
Vacsorázni: alma, sárgarépa, curry, fahéjas rizstorta (tej, rizs, tojás, szentjánoskenyér vagy cukor).
kedd
Reggeli' : forró citrom gyömbérrel, banán palacsinta.
Ebéd: avokádó carpaccio és csírázott mag, filé mignon, serpenyőben sült zeller almával és hagymával, cikória, 1 négyzet étcsokoládé.
Vacsorázni: gomba omlett, saláta, kenyér, 0% vagy 20% fehér sajt apróság mangóval és chia maggal 1 ek. kókuszcukor.
szerda