Alma - kalóriatartalmú vitaminok almafajták szerint
Mindössze 70 kalóriával, ennyi alma olyan öröm, amely nem akad el a csípőjén. Az almafajta kiválasztása a vevő ízétől függ. Fogyókúra alatt tanácsos édesebb fajtákat használni, mint például a Pink Lady, mivel ez is kielégíti az édesség iránti vágyat.
Egy alma Az egész étkezés nem mindenkinek való. Sokan szívesebben hámozzák meg az almát. Ha csak nem szereti az almába harapni, akkor másképp készítheti el a gyümölcsöt - például friss püréként. Ennek az az előnye van a megvásárolt almaszószhoz képest, hogy cukor nélkül is megteheti, és így valami igazán egészségeset fogyaszthat.
Azok, akik szeretnek müzlit enni, jól tennék, ha beszereznének egyet alma apróra vágjuk és összekeverjük a pelyhekkel. Ugyanezt teheti kukoricapehellyel vagy zabpehellyel is, de a magas kalóriatartalom miatt ezeket nem ajánlják nagy mennyiségben.
Is vágott vagy reszelt Almák finom természetes joghurtban.
Különösen a kissé teltebb gyermekeknek van ilyen alternatívája a néha nagyon cukros gyermekkvarcokkal szemben.
Az almalé feltételesen egészséges és étrendre is alkalmas, de általában csak akkor, ha saját maga készíti el egy facsaró segítségével. A megvásárolt gyümölcslevek gyakran sok cukrot tartalmaznak, ami gyorsan átalakítja a vitaminbombát kalóriabombává.
Az alma és tápértéke
100 g-ban a fajtától függően körülbelül 55 kalória van. A alma káliumot, kalciumot, magnéziumot és C-vitamint tartalmaz.
Ismert almafajták
Golden Delicious, Jonathan, Jonagold, Granny Smith
Körülbelül 108 könnyen elkészíthető recept
Akár regionális specialitások, akár kreatív új receptek: Az almás ételek egészségesek, frissek és változatosak.
Több mint 125 recept az almával kapcsolatos mindenre, az almabor sülttől, a vörös káposztától és az almasalátától, az almás curry levestől az almás rétesig, a pira és az almás gombócokig epermártással, a vörösboros almáig és az almás puncsig. Rendeljen most az Amazon.de webhelyről