Almás étrend Az alkohol, mint diétagyilkos fogyókúrákkal
Akár Almaseddel, akár más diétás termékkel: Bárki, aki már diétázott, túl jól ismeri az ötletet: "Egy pohár bor nem árt ...". És igen, ezt túl jól megértjük. Szeretünk egy pohár jó vörösbort vagy Proseccót is. Ennek ellenére csatlakoznunk kell azokhoz a hosszú sorhoz, akik malomszerűen ismételik: Az alkohol a diéta alatt abszolút tabu! A következő okokból:
Az alkohol túl sok kalóriát tartalmaz
Egy gramm alkohol hét kilokalóriát tartalmaz. Ez majdnem kétszer annyi kalóriát jelent, mint ugyanannyi cukorban! És ez még nem minden. Mert a tiszta alkohol által tartalmazott kalóriák mellett vannak olyan kalóriák is, amelyeket az adott ital tartalmaz. Valójában ehet egy darab krémes süteményt is, amely nagyjából azonos kalóriákkal rendelkezik. Ennek azonban úgy tűnik, hogy nincs értelme diéta betartásakor.
Alkohol éhgyomorra?
A józan ész szerint: az éhgyomorra történő alkohol teljesen egészségtelen! És egy Almased diétán, amely főleg folyadékbevitelből áll, a gyomor többnyire "üres". Ha most alkoholt iszol, ez hatalmas károkat okozhat: Az alkohol károsítja a nyálkahártya gátját, és sejt-toxikus hatású, azaz elpusztítja a gyomor nyálkahártyáját, és rákkeltő is lehet. A nyálkahártyák nemcsak a gyomorban találhatók, hanem a gyomor-bél traktus minden szakaszában, felette és alatt. Ez károsíthatja a szájnyálkahártyát, valamint a torok és a nyelőcső nyálkahártyáját is. Elegendő táplálékfelvétel esetén ezek a hatások némileg gyengülnek, mivel a szilárd táplálék megvédi a gyomor nyálkahártyáját. De szilárd étel nélkül: távol tartsa magát az alkoholtól!
Az alkohol megállítja a fogyókúra sikerét
Az alkohol lelassítja a zsír anyagcseréjét a szervezetben. Az alkohol bevitele által szolgáltatott energiát a szervezet nem tudja tárolni. Ezért először lebontják, ami azt jelenti, hogy bizonyos körülmények között kevesebb zsírt bontanak le vagy akár tárolnak is. Az alkohol megzavarja a víz egyensúlyát is, és nemcsak a vizet távolítja el a testből, hanem értékes ásványi anyagokat is. Minden olyan dolog, ami abszolút nem illik az Almased étrend koncepciójába, és jelentősen rontja a tápanyagok felszívódását.
Ha valóban nincs más út ...
Tudjuk: az étrenden kívül is van élet. Néha olyan napirenden van egy párt, amelyet egyszerűen nem lehet kihagyni. Talán a legjobb barátod is megnősül. Koccintani kell, nincs más út! Ha valóban nincs más út, akkor legalább arra kell figyelnie, hogy milyen alkoholt fogyaszt. A legkevesebb kalóriát a száraz fehérbor vagy a világos sör adja. Semmilyen körülmények között ne fogyasszon cukor- és kalóriabombákat, például puncsot, koktélokat vagy forralt bort. Akárhogy is, számolnia kell azzal, hogy a következő két-három napban a font kevés vagy egyáltalán nem csökken. Csak el kell fogadnia. És ha valóban biztonságban akarsz lenni, akkor az Almased diétát kicsit meg kell alakítanod és a buli napján egyél egy ételt. Ellenkező esetben nagy valószínűséggel rosszul fogod érezni magad az alkohol és a buli rossz emlékei miatt.
tipp: Vessen egy pillantást az italokról szóló cikkünkre, amelyekkel gond nélkül keverheti az Almased-et.