Almased terv ábra
Az Almased táplálkozási program célja, hogy mindössze 14 nap alatt elérje a kívánt súlyt. Eláruljuk, hogyan működik.
Rengeteg font leadott két hét alatt? Ami a legtöbb étrendet étrend utáni frusztrációval, nem pedig diétavágyal végzi, az Almased "Planfigur 14" étrend-tervének célja a megelőzés. Az egyes étkezéseket négy fázisban cseréli le, és különben egészséges és ízletes ételeket élvez.
Így működik a Planfigur program
- Kezdő fázis 1-3. Nap: Az Almased étrend első része állítólag megváltoztatja az anyagcserét és serkenti a zsírégetést. Napi három étkezés helyébe az Almased fehérje turmixok lépnek, van zöldségleves és két-három liter folyadék is víz formájában. Ha egyáltalán nem szereti a tiszta víz ízét, tehet egy kis mentát, friss citrom éket vagy gyömbért vízzel töltött kancsóba. Ideális esetben a kezdő szakasz a hétvégén kezdődik, amikor kevésbé van kitéve stressznek.
- Redukciós fázis, 4-7. Nap: Ez a fázis a zsírégetésről szól. Reggel és este van egy Almased ital, és az ebédnek alacsony szénhidráttartalmú, teljes étkezésnek kell lennie. Ha nincs ideje ebédidőben főzni, akkor ebédidőben is fogyaszthat egy fehérje italt, és este megeszi az ételt. Ha közben étvágya támad, ezt zöldséglevessel orvosolhatja, más snack nem megengedett.
- Stabilitási szakasz 8-10. Nap: Itt az ideje az anyagcsere stabilizálásának. Ez akkor működik, ha két ételt fogyasztanak, és részeg egy fehérjeturmix.
- Életszakasz 11-14. Nap: Igyon egy Almased diétás italt reggel vagy este, és élvezzen napi három egészséges ételt. Ha a redukció és a stabilitás fázisában még nem fogyott annyit, amennyit szánt, akkor meghosszabbíthatja ezeket a fázisokat.
Ha ragaszkodik ehhez az Almased fogyókúrás termék tervéhez, akkor hamarosan saját tapasztalatait is felírhatja a sikertörténetekre.
Egészséges ételek reggelre, délre és este
Miután befejezte az étrend első néhány napját a sokoldalú Almased-szel, fokozatosan finom és egészséges ételeket fogyaszthat 500 kalória alatt. Könnyű különlegességek, például marhahamburger, káposzta saláta, gombasaláta vagy nyúlnyereg vár rád.
Finom Almased receptek
Kattintson ide, hogy megtalálja az éjszakai müzli receptjét.
Íme egy remek ebéd recept: a karfiol pizza.
Az 500 kalória alatti vacsora receptje itt található: a villámgulyás.