Alvás és elhízás - természet és tiszta - blog
Szomorú megfigyelés: mindezen újítások megfosztanak minket Morpheus karjaitól, ezért "Természet és tiszta" tegye a kutatást ennek a megérdemelt pihenésnek és a jó éjszakai alvás minőségének szolgálatába.
Mi lenne, ha az alvás időtartama örökletes lenne?
Tudjuk, hogy ma az időtartama alvás mindegyiküknek megfelelően változik genetikai és az ő környezet. Ez a két tényező időtartamunk 30-50% -át határozza meg alvás amire valójában szükségünk van.
Szokásaink az évszázadok során folyamatosan fejlődtek, és ezzel együtt az életritmusunk is. Nyomtatás, gőz, gáz, villany, telefon, rádió, televízió és Internet . annyi forradalom, amely megváltoztatta életmódunkat és csökkentette alvási időnket. Időnket tévésorozatok nézésével vagy a közösségi hálózatokon megjelenő értesítéseinkkel töltjük, ahelyett, hogy a jó éjszakai éhség miatt éhségért kiáltó testünket hallgatnánk.
Szomorú megfigyelés: mindezen újítások megfosztanak minket Morpheus karjaitól, ezért "Természet és tiszta" tegye a kutatást ennek a megérdemelt pihenésnek és a jó éjszakai alvás minőségének szolgálatába.
Egy évszázad alatt az alvási idő átlagosan másfél órával csökkent, és jelentősen megnőtt azoknak a franciáknak a száma, akik napi hét óránál kevesebbet alszanak (minden harmadik francia). Megfosztjuk magunkat attól, amire szükségünk van.
A pihenőidő csökkenésével társadalmunkban növekszik az elhízás.
Az elhízás aránya növekszik, éjszakáink egyre rövidebbek. A mai napig az Egyesült Államok lakosságának egynegyede elhízott (vö. Testtömeg-index - BMI). Az alvással való kapcsolatnak néhány tudományos oka van: