ALVÓ DIÉTA Hogyan lehet lefogyni alvás közben
Számos diéta ígéri, hogy gyorsan fog fogyni, ha hosszú ideig követi őket, de a legtöbbjük nagy áldozatokat igényel. Van azonban egy diéta, amelyet az Egyesült Államok neves kórházának, Caroline Apoviannak az orvosa hozott létre, és amely segít egészségének veszélyeztetése nélkül fogyni.
FEJLESZTÉS ALVÁS ALATT: Diéta, amely segít lefogyni alvás közben (Kép: Shutterstock)
A Caroline Apovian orvos, a Boston Medical Center által létrehozott étrend segít egy hét alatt több mint 3 kilogramm fogyásban, anélkül, hogy eltávolítaná az étlapról olyan ételeket, mint a burgonya, a tészta vagy az alkoholos italok - tájékoztat a Daily Mail.
Caroline Apovian 25 évet töltött ennek a diétának az elkészítésével - az "Overnight Diet" -nel, amely három különleges koktél elfogyasztását jelenti a hét egy napján, különben megengedett az egészséges étrend.
UTOLSÓ HÍREK
Azoknak az alkalmazottaknak, akik otthon dolgoznak, és a járvány után napi díjat kell fizetniük
Volodimir Zelenskiy ukrán elnök kórházba került, miután a hét elején diagnosztizálták nála a COVID-19-et
Arafat válaszol Băsescu-nak: A DSU-nak nem volt kérelme ATI hely megtalálásához Temesváron
Barna, a "Nincs büntetés" botrány kapcsán: a Parlamentnek ma kiváló lehetősége van az arcmosásra
Az orvos azt állítja, hogy azok, akik követik a diétát, az első héten, valamint az azt követő minden héten körülbelül négy kilogrammot veszítenek, alvás közben egy kilogramm fogy. Ezenkívül a diétázók elkerülik az éhséget vagy a sóvárgást.
A diéta titka, ezért működik olyan gyorsan, hogy speciálisan azért lett megalkotva, hogy az étel mennyiségének csökkenésével ne vezessen izomtömeg-veszteséghez.
HOGYAN MŰKÖDIK
Az étrend két részre oszlik:
- A héten egy napon az embereknek, akik ezt követik, három különleges, tápanyagban gazdag koktélt kell fogyasztaniuk minden egyéb étel nélkül. A hatás éjszaka is fogyás, az anyagcsere felgyorsul.
- A hét másik hat napján egészséges ételeket, például húst, halat vagy tojást kell fogyasztani, hogy az izom visszanyerje energiáját.
A diéta segít csökkenteni az éhséget, a jobb hangulatot, a magas energiaszintet, a békés alvást és a magas koncentrációt.
AZ ÉJSZAKAI SÚLYFOGÁS TITKA
A kifejezetten erre az étrendre készített koktélok célja, hogy megakadályozzák a szervezet inzulintermelését. A magas inzulinszint felelős a derék körüli súlygyarapodás hajlandóságáért.
Az "Egynapos diéta" esetében más a helyzet. Éjszaka csökken a termelt inzulin szintje, ami hozzájárul a derék és a comb körüli zsírégetéshez.
Mit tartalmaznak a koktélok
Caroline Apovian számos koktélreceptet kínál, amelyek joghurtot, különféle zöldségeket (uborka, sárgarépa, paradicsom, zeller), fehérjét, gyümölcsöt (ananász, banán, alma, narancs) tartalmaznak.