Alvó súly két barát életre Maligne Karcsúsító
Alvás/súly: két barát egy életre
- kevesebb idő uzsonnára (ezek a vágyakozás gyakoribb este).
- kevesebb édesség utáni vágy a fáradtság (energiaigény) miatt.
- kevésbé vonzza a kalóriatartalmú ételeket és egyéb függőségeket (az alváshiány idegességének enyhítésére).
- kevesebb éhség (az éhséghormonok szabályozása Morpheus karjaiban megy végbe).
- Több motiváció és hajlandóság a megfelelő harapnivalók kiválasztására vagy anélkül.
A korlátozó étrend figyelmen kívül hagyja az alvást.
A legtöbb étrend csak szigorú étrend-ellenőrzéssel hat a szervezetre. A súlygyarapodáshoz kapcsolódó tényezők nem csak az ételtől függenek. Az a személy, aki étrendet követ, de nem reagál ezekre az alvászavarokra, nem látja, hogy javulna a súlya. A fogyás elősegítése érdekében figyelembe kell venni a súlyt befolyásoló összes tényezőt, például a stresszt vagy a kényszeres étkezést, beleértve az alvást is.
A jól aludni az egyik természetes megoldás a fogyás fogyókúra nélkül, miért ?
A fogyás természetes és gazdaságos megoldása a megfelelő minőségű alvás. Az alvás a hormonális szabályozásra is hatással van. Alvás közben az emberi test kiválaszt egy "leptin" nevű hormont. Ez jóllakottság érzetét kelti és megkönnyíti a zsírok átalakulását. Ébredéskor a szervezet által kiválasztott hormon "ghrelin". Ez étvágyat kelt és elősegíti a zsíros és édes ételek iránti vonzódást.