Rohner koncepció, ideális alak - érje el és tartsa meg ideális súlyát
a fogyás helyett a hízásról
Korábbi bejegyzések
a 164/80
oupppps.
164/80
Mint ötlet a szerencsétlen Rohnerlis számára
De amikor olykor olvastam a nőktől, hogyan juthatnak el kétszer annyi fehérje mennyiséghez egyedül étellel, panaszkodom, hogy híznak és állandóan éhesek, akkor azt kell kérdeznem magamtól, hogy vajon hogyan esznek ennyit a drága emberek, mert ez Zöldségeket és gyümölcsöket is kell enni. Kirobbannék.
Ha annyira elégedetlen lennék a Rohner-koncepcióval, már régen kipróbáltam volna mást, különösen, ha úgy tűnik, nem kapja meg a kívánt segítséget orvosától vagy az interneten. Mielőtt feladnám a Rohner-koncepciót, a következőkre gondolnék: 1 kg testtömeg kb. 9000 ételkalóriának felel meg.
Kiszámíthatja testének napi kalóriaigényét az Internet különböző helyein. Vannak olyan jó számológépek is, amelyekkel kiszámolható a megfelelő ételek kalóriája, zsír, fehérje stb.
A személyes szükségletek feletti állandó kalóriafogyasztás növekedésnek felel meg, kevésbé csökkenésnek, ami szintén logikus lenne.
Mivel az évek során rossz ételekkel híztam meg, a csökkentett kalóriatartalmú étrend ellenére, azt gondolom, hogy az is lehetséges, hogy ha tartósan túllépi a napi kalóriaigényt (még megfelelő ételek mellett is), akkor hízhat. Dr. Rohner azt is írja itt a weboldalon, hogy nem szabad egy egész családnak enni. Vagy félreértettem valamit?
Gondoltál már erre?
Normál esetben az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett automatikusan kevesebb kalóriát eszel, mert a zsír és a fehérje gyorsabban tölt fel. Amíg a test nem állítja be önmagát, azonban személytől függően ez nemcsak körülbelül 2 hétig, hanem akár több hétig is eltarthat, különféle könyvekben olvastam. A szénhidrátok bevitele, az alacsony szénhidráttartalmú étrend akár sóvárgást is kiválthat, már olvastam.
Akárhogy is legyen, a Rohner-koncepció a saját típus-specifikus, alacsony szénhidrát-tartalmú koncepciója, amelyet még mindig lelkesen fogadok, még ha számomra is gyantás is. Az egészségügyi problémák ellenére éhség nélkül fogyok!
Lehetsz kedves önmagadhoz, és meghatározhatod, mennyi kalóriára van szükséged naponta, majd meghatározhatod, hogy hány kalóriát ettél a pörkölés előtt és mennyit most. Érdekes lenne. Ezután számba is veheti saját számát, függetlenül attól, hogy a Rohner koncepcióval valóban nem lépi-e túl tömegesen a napi szükségletet, akkor határozottan kijelentheti, hogy a Rohner koncepció, a szigorú zöldség ellenére, nincsenek rejtett hibák és a normális étkezés művek. Akkor azon kellene gondolkodnia, hogy keressen egy másik megoldást, amely minden egyes ember számára megfelelő. Mindenki egyéniség, így kivétel nélkül nincs szabály. Ebben egyetértek veled.
Nem akarok itt senkit megítélni, problémája van, beszéljen itt, és adok egy ötletet, hogy mit csinál belőle, az a saját dolga!
Mindazonáltal mindenkinek a legjobbakat kívánom, hogy mindenki megtalálja az utat a sikerhez, de vegyes főzéssel, zöldből és narancsból való étkezéssel ez nem egészen felel meg a Rohner koncepciójának, és azt hiszem, hogy nagyon kevesen fognak erre felérni az ételekkel elege van abból, hogy elérje a személyes célját.