Amerikai étrend palacsinta recept - fitnesz nemzet

Bármely fogyási periódusban, függetlenül a választott étrendtől, az édességek nem igazán örvendetesek. De ez nem azt jelenti, hogy az összes receptet ugyanabba a kategóriába kell sorolnunk.

Ez az amerikai palacsinta recept nagyon könnyen elkészíthető, és nagyon jó a tápértéke. Könnyen integrálható a kalóriadeficitbe. Ehhez a recepthez két lehetőségem van, az egyikben kiegészítőket használok, a másikat pedig. A készítmény ugyanaz, de az összetevők különbözőek. A választott recepttől függően külön listát talál az összetevőkről és a tápértékekről.

Ebben az esetben a kiegészítők szerepe az értékek javítása, vagyis kevesebb szénhidrát és több fehérje lesz, semmi több.

Változat kiegészítőkkel:

Palacsinta összetevők:

(összetevők 2 adaghoz)

• 2 tojás
• 200 ml ivójoghurt
• 100 gr. Palacsinta keverék - Genius Nutrition - (kattintson)
• 1 tasak sütőpor
• nagyon kevés rum esszencia (opcionális)
• egy kevés folyékony édesítőszer, néhány csepp

Hozzávalók a mártáshoz

(összetevők 2 adaghoz)

• 100 ml normál joghurt, 2% zsír
• 30 gr. iWhey csokoládéval - (Kattintson)
• 50 gr. Fagyasztott áfonya
• Folyékony édesítőszer - néhány csepp - 20 gr. cukor
• 10 ml Agave szirup (opcionális) - használhat mézet is.

Ha bármilyen terméket szeretne vásárolni a Genius Nutrition webhelyéről, használhatja az angel12 kódot, és 12% -os kedvezményben részesül a megrendelésből.

---