Amikor a jég nem ömlik a fejébe, megeszik; Sporttáplálkozási szakember Dr
A "Ice Bucket Challenge" elnevezésű új internetes divat két furcsa táplálkozási helyzetre emlékeztetett, amelyekben "hírhedt" jégkockák voltak.
1) Ha hallottál olyan emberekről, akik a szokatlan jégvágy, Nos, lehet, hogy "pagofágia" -tól szenvednek. Ez a Pica-szindróma sajátos formája, egy olyan betegség, amely abban nyilvánul meg, hogy furcsa dolgokat kell táplálkozási érték nélkül enni. De ne féljünk, 23 millió ember közül csak egy szenved ebben a szindrómában.
Ha úgy gondoljuk, hogy a Pica-val diagnosztizált embereknek nagyon komoly kulináris vágyaik lehetnek, például kövek, szivacsok, föld stb. Elfogyasztása, akkor valószínűleg a jég rágása nem tűnik olyan rossz szokásnak. Meg kell azonban jegyezni, hogy a vizsgálatok szerint a pagophagia vashiányhoz társult. Más szavakkal, a jég rágásának szükségességét riasztási jelként kell tekinteni a jövőbeni vashiányos vérszegénységre. Ennek a furcsa függőségnek az ellensúlyozása érdekében B-vitaminban gazdag ételeket (elősegíti a vörösvértestek termelését) és a C-vitamint (segíti a vas felszívódását a szervezetben) kell fogyasztani.
2) Jégdiéta azzal a gondolattal kezdődik, hogy a szervezet sok kalóriát éget el a lenyelt kockák felmelegítésére. Az "Ice-Diet" -et az Egyesült Államok gasztroenterológusa, Brian Weiner készítette, aki azt állítja, hogy ezt a diétát a saját testén alkalmazta.
Weiner szerint egy kiló jég napi fogyasztása fokozza az anyagcserét és napi 117 kalóriát éget el. Weiner állításaitól érdeklődve egy másik szakember, Andrew Zimmerman Jones, számításokat végzett és bebizonyította, hogy ez a diéta nem igazán érte meg az erőfeszítéseket. 3500 kilokalória elégetéséhez, vagyis fél kilogramm fogyáshoz 30 kilogramm jeget kell fogyasztanunk. Vagy ez határozottan nem olyan tevékenység, amely megéri az erőfeszítést. Ez idő alatt jobb, ha sportolunk.
Weiner azt is állítja, hogy a jég fogyasztásával teljesebbnek érezzük magunkat. De ugyanez az eredmény érhető el, ha teljes ételeket fogyasztunk.
Ráadásul Elisa Zied táplálkozási szakember megtámadja Weiner elméletét, és azt állítja, hogy a jégdiéta során sikerül leadnunk a súlyt, nagy valószínűséggel a diéta leállítása után.
Az ilyen étrend követése nem csak túl nagy erőfeszítéseket kínál az általa kínált eredményekhez, hanem a The Ice - Diet is nagyon veszélyes az egészségre:
- Először a torokfájás és a fogak okozhatják (tudjuk, hogy a fogak nem viselkednek jól, ha valami hidegre bukkannak).
- Ezután a hatalmas vízmennyiség miatt (mi is a jég, ha nem szilárd víz?) A túlzott vizeléssel számos alapvető tápanyagot veszítünk a szervezet számára: nátriumot, káliumot, magnéziumot.
- Vagy ami még rosszabb, akár hipotermiát is elérhetünk: hosszan tartó alacsony hőmérsékletnek való kitettség után a test nem fog megbirkózni, és eléri a hőmérsékletünk 35 Celsius fok alá esését.
A "Jégdiéta" ingyenesen letölthető innen. Lásd még az abszurd diéták listáját.
Arra kérlek benneteket, hogy ne öntsön jégkockákat a fejére, ne rágja meg, ne használja diétákban. Úgy tűnik, hogy limonádéban vagy teában hasznosabbak, mivel kint még mindig égik.
Ezek a témák is érdekelhetik: