Amikor bevezethetjük a joghurtot a baba étrendjébe
Amikor bevezethetjük a joghurtot a baba étrendjébe?
A joghurt egy finom étel, amelyet tejbaktériumok erjesztésével állítanak elő. A tehéntej a legelterjedtebb alapjoghurttípus, de a bivaly-, kecske-, juh- és még a tevetejből is lehet joghurtot készíteni. A joghurt lehet a csecsemő első étele, tele kalciummal, amelyre szüksége lesz az erős csontokhoz!
De mikor vezethetjük be a joghurtot a baba étrendjébe? Íme a tippjeink:
Joghurt a baba étrendjében: hogyan és mikor
A tehéntej a legelterjedtebb alapjoghurttípus, de a bivaly-, kecske-, juh- és még a tevetejből is lehet joghurtot készíteni. A joghurt lehet a csecsemő első étele, tele kalciummal, amelyre szüksége lesz az erős csontokhoz!
A teljes tej joghurt lenyűgöző mennyiségű vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz a csecsemő számára.
1 csésze teljes tej joghurtot tartalmaz
A-vitamin - 8%
B6-vitamin - 4%
B12-vitamin - 20%
D-vitamin - 25%
Kalcium - 30%
Foszfor - 25%
Tiamin - 8%
Riboflavin - 25%
Pantoténsav - 8%
Tudtad, hogy: A joghurt szintén nagyszerű fehérjeforrás! A termesztési folyamatnak köszönhetően a fehérje a kis hasak által könnyen emészthető.
Figyelem: A joghurt allergiás reakciót okozhat tejallergiás gyermekeknél. A tejallergia a gyermekek körülbelül 2-3 százalékában fordul elő. A tejallergia tünetei: hasmenés, hányás, ingerlékenység, duzzanat és kiütés.
Mikor ehet a babám joghurtot?
A legtöbb gyermekorvos 7-8 hónapos kor körül javasolja a joghurt bevezetését. Egyes gyermekorvosok a joghurtot ajánlják első ételként (6 hónapos kortól). A teljes tej joghurt kiválasztása a legelőnyösebb a csecsemő számára, mivel a csecsemőknek zsírra van szükségük étrendjükben a megfelelő növekedéshez.
Miért ajánlott a joghurt és a sajt 1 éves kor alatti csecsemőknek?
Miért jó joghurtot (és sajtot) adni a gyermeknek 1 éves kora előtt? Van valami különleges a tejüzemben és a sajtgyárban?
A joghurt és a sajt egy kicsit különlegesebb. Bár a joghurtban vagy a sajtban nincs nagy varázslatos rejtély, a baba 1 éves kor előtti hely bevezetésének leggyakoribb okai a következők:
Az orvosi közösség aggódik amiatt, hogy ha a tehéntejet 1 éves kora előtt viszik be a csecsemőbe, a szülők abbahagyják a tápszert és/vagy szoptatnak, és a tejet helyettesítő anyagként használják. Ez veszélyes lehet gyermeke egészségére! azonban, elhanyagolják a baba ivóteje és a joghurt/sajt közötti különbség meghatározását.
A laktózt joghurt vagy sajt termesztésével bontják le, és a tejfehérjék félig eltávolíthatók vagy korlátozottak. A termesztés megkönnyíti a joghurt és a sajt emészthetőségét. Sok laktóz-intoleráns ember gyakran képes sajtot és/vagy joghurtot fogyasztani.
Tehát miért mondják az orvosok, hogy "1 évig nincs tejtermék", ha joghurtot és sajtot ajánlanak?
Amint fentebb említettük, az orvosi közösség attól tart, hogy a szülők abbahagyják a tápszert/szoptatást, és helyettesítik a tejet. Sok gyermekorvos nem magyarázza el, hogy a joghurt és a sajt 8 hónapos kortól jót tesz a babának!
Finom módszerek a joghurt csecsemőknek történő felszolgálására
Amíg a csecsemő már tartalmaz gyümölcsöt/zöldséget az étlapon, a lehetőségek végtelenek. Nem kell "ezt a" márkájú joghurtot vásárolni gyümölcsökkel és zöldségekkel keverve!
Néhány lehetséges és finom joghurt étel és keverék:
→ Joghurt almával és fahéjjal
→ Áfonyás joghurt
→ Joghurt őszibarackkal és banánnal
→ Zabjoghurt
→ Joghurt és avokádó püré
→ Joghurt bármilyen gyümölcshöz keverve
→ Joghurt édesburgonyával és fahéjjal keverve
→ Joghurt és zöldbab
→ Sárgarépával és őszibarackkal kevert joghurt
A joghurt akkor is tartalmaz cukrot, ha azt nem közvetlenül a joghurthoz adják!
Receptek 6 hónapos csecsemők számára: a diverzifikáció kezdete
A diverzifikáció az anya és a baba életében egyaránt fontos lépés, a tejtermékektől a szilárd ételek felé haladva.
A klasszikus diverzifikáció 6 hónapos korban kezdődik akkor is, ha a csecsemőt szoptatják vagy tápszerrel táplálják. Ideális és ajánlott egy-egy étel bevezetése egyszerre, a 3 napos szabály betartásával, azaz minden egyes bevezetett új étel között jó, ha 3 napos időszakot hagyunk, hogy lássuk, allergiás-e a baba vagy sem.
És az új kismamáknak a diverzifikációban, egy kis segítség: 10 recept a 6 hónapos életkorra jellemző pürékhez: lásd itt a hálózatokat.
Receptek csecsemők számára a diverzifikáció következő hónapjaiban
A baba étrendjének diverzifikálása - teljes útmutató
A baba étrendjének diverzifikálását a gyermekorvosok 7 hónapos kor körül javasolják. Akkor tudni fogja, hogyan kell egyenletesebb ételeket rágni és lenyelni, és hogyan kell megszokni az új ízeket.Itt vagy a teljes útmutató.
A diverzifikációról érdemes tudni:
Egészséges receptek gyerekeknek - amelyeket otthon könnyen elkészíthet:
A baba diverzifikáció forró információs és kérdési téma az anyukák számára. Ha eljön az ideje, hogy az anyatej vagy a tápszeres tej mellett más ételeket is kínáljon - szeretnénk tudni, mikor van az ideális idő az első ételek elkészítéséhez, hogyan kínáljuk őket, hogyan készítsük elő őket a csecsemő gyomrához és hogyan kombinálhatjuk őket. Jó baba anya és apa - pontosan itt az ideje, hogy telefonja ne hagyja ki az erre az időszakra speciálisan létrehozott alkalmazást: A baba étrendjének diverzifikálása. (a Desprecopii szerzője)
Alkalmazási funkciók: diverzifikációs útmutató, baba öndiverzifikációs útmutató, ételek listája és bevezetésükkor diverzifikációs séma (táblázat), életkori receptek speciális és egyedi videókkal, napi és heti menük, bébi táplálkozási hírek. (4,99 euró a teljes tartalomhoz való hozzáférésért)