Anca, -22 kg súlyú Lioara - nagyváradi táplálkozási tanácsadó
"Helló, Anca Matei vagyok, 39 éves vagyok. 77 kg-nál kezdtem a programot, és 9 hónapon belül elértem az 54 kg-ot.
Teljes őszinteségemmel szeretném megköszönni, amit értem tettél. Megtanítottál látni a jót ott is, ahol nem gondoltam volna. Erőt adsz nekem, amikor elkezdek kételkedni magamban, és támogatsz, amikor a legnagyobb szükségem van rá.
Köszönök mindent. Köszönöm, hogy ellenálltál minden érzelmi kitörésemnek, hogy megpróbáltál megnevettetni, amikor szomorú voltam, és mindig tanítottál valami újat. Köszönöm, hogy segítettél küzdeni értem, hangsúlyozva egyediségedet és fontosságodat. Nem bírnám nélküled, a segítséged nélkül.
Üdvözlet Anca, ma 54 kg-nál "
Lioara: "Helló Anca, és köszönöm ezeket a nagyon szép szavakat, amelyek rendkívül melegítik a lelkemet. Ennek a miniinterjúnak az a célja, hogy megossza velünk tapasztalatait a program során. Meggyőződésem, hogy tanácsai minden embernek segítséget nyújtanak, akiknek segítségre, motivációra, biztatásra van szükségük. Engedjük hát el! ”
1. Anca, mikor volt az a pillanat, amikor úgy döntöttél, hogy valódi változást akarsz az életedben?
Úgy döntöttem, hogy teszek valamit magam ellen, amikor komolyan magamra néztem. Rájöttem, hogy elvesztettem egy kg-os nagyítót, és nem tudtam egyedül megbirkózni.
2. Ezen a napon, amikor meghozta ezt a döntést, a környezete támogatást kapott?Igen, folyamatos támogatást kaptam a párom részéről, és meg vagyok győződve arról, hogy ez továbbra is megmarad nekem.
3. Hogyan érezte magát a program elején? Volt étvágyad, vagy olyan nagy volt a vágyad, hogy nem volt ilyen problémád?
A program elején nagyon nehéz volt, mert nem bíztam magamban, de nagyon szerettem volna lefogyni. A program elején nem volt étvágyam. Túl sok volt a vágy. De aztán ők is megjelentek. De a forró napok sokat segítettek nekem, így választhattam, hogy azt eszem, amit szeretnék.
4. Meséljen a vízfogyasztással kapcsolatos tapasztalatairól. A program előtt naponta fogyasztott vizet?
Mielőtt veled kezdtem a programot, Lioara, szégyenkezésemre csak vizet ittunk a kávé mellett. Vagy levesvíz (hahaha). Igen, nyilvánvalóan az elején meg kellett becsülnem a napi vízmennyiséget, de most nincs gondom. szeretek vizet inni !
5. Figyelembe véve, hogy munkája fizikailag megköveteli, de sok kirándulást is igényel a helységen kívül, hogyan sikerült betartania az étkezési rendet? ?
Sokat szerveztem. Minden reggel elkészítettem az edényeimet, és minden nap magammal vittem az ételeimet.
6. Mi a kedvenc étele?
Őszinte brokkoli. (Hahaha)
7. Az a tény, hogy minden héten választott ételt választott, mondja el őszintén, hogy érezte magát akkor? Tudja, hogy eljön a nap, amikor megeheti, amit szeretne? És milyen döntéseid voltak? Volt. - a pizza?
Boldogság, de először bűnösnek éreztem magam. Különös érzés. Várom azt a napot, amikor tudom, hogy ehetem, amit akarok. És forgatókönyveimet készítettem (sok tésztát eszek, de sok szószot, vagy nagy adag palacsintát eszek sajttal és vanília mártással). De először bűnösnek éreztem magam evés után. Azt hittem, elvesztettem a harcot a vágyaim ellen. Most azt mondhatom, hogy túlléptem ezt az állapotot. Megértettem, hogy ha van kedvem, ehetem, amit akarok, de vigyázok a mennyiségre. Most, hogy megértettem, nincsenek vágyaim.
8. Mit tud mondani a fizikai aktivitásáról?
A fizikai tevékenységem az otthoni vezetés és a kerékpározás.
9. Hogyan néztek ki testének átalakítási eljárásai? Hasznosak voltak?
Igen, nagyon hasznosak voltak és nagyon hasznosak. Hetente 2/3-szor jártam. A cellulitisz elleni masszázst és a nyirokelvezetést választottam. Valóban láthatja az eredményeket - alakformálás, a bőr rugalmassága stb
10. Anca, mit érzel ma 54 kg-nál? Hogy érzed magad, amikor meglátod magad a tükörben?
Ma, 9 hónap után, más férfinak, más nőnek érzem magam. A tükörbe nézek, és nagyon büszke vagyok az eredményeimre. Ez volt az egyik legjobb döntésem. Bebizonyítottam magamnak, hogy tudok, tudok, hogy tehetek valami jobbat magamért. Nagyon büszke vagyok magamra!
11. Ha visszatekint, mit gondol, Anca milyen volt, mielőtt lefogyott? Úgy érzi, hogy csak fizikailag vagy önmagában változott meg?
Szomorú voltam, őszinte. Ideges, nem bíztam magamban, azt hittem, mindenki elemez, nem tisztel. Nem szerettem a tükörbe nézni, nem szerettem, ha nem tudtam ruhát, rövidnadrágot viselni. Csak bő ruhában voltam.
Most életkedvem van, bízom magamban, tetszik, amit látok. Megtanultam vigyázni az egészségemre, a testalkatomra, de különösen a lelkemre. És te Lioara, nekem őrző lényem.
Gratulálunk és minden csodálatát. Példa vagy a közösségemre.
Szeretettel,
Táplálkozási tanácsadó Nagyvárad