Angol diéta menü
Manapság sok nő, aki pontos képet akar kapni és elveszít néhány felesleges kilót, különböző típusú étrendeket próbál ki, ragaszkodva a szigorú vonalakhoz és számolva az egyes kalóriákat.
Az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb módszer a nem kívánt súlytól való megszabadulásra, a klasszikus angol diéta, amely nemcsak az étrendben elfogadható ételek sokféleségében különbözik, hanem meglehetősen kellemes és lenyűgöző eredményekben is. Ha úgy dönt, hogy ekkor búcsúzik extra könyvekkel, akkor cikkünk remek asszisztenssé válik az Ön számára.
Angol fogyókúra fogyókúra
Ez a híres alacsony kalóriatartalmú étrend 21 napig tart. Mindeközben fogyaszthat húst, halat, tejtermékeket, valamint zöldségeket és gyümölcsöket. Ma már sokféle változata van az angol fogyókúrás étrendnek, de a fő elv a fehérje napok felváltása a zöldségekkel, 2 naponta. Ez az elv nagyon fontos, ha nem tartja be, akkor az eredmény nem felel meg az elvárásoknak.
Egyes táplálkozási szakemberek összehasonlítják az "angol nőt" a szigorúbb japán étrenddel, sőt néha még hatékonyabbnak is tartják, képesek 12-ről 18 kilogrammra könnyíteni a testen. Az angol fehérjetartalmú étrend legfeljebb évente egyszer engedélyezett, és az időszak hátralévő része jobban diverzifikálható a kirakodási napokkal, heti 1-2 alkalommal, ugyanazokkal a termékekkel.
Ha betartja ezt a diétát, akkor a szervezet önállóan égeti a zsírt, mert ezek az angol étrend menüjében szereplő termékek minimális számú kalóriát tartalmaznak. Ezenkívül az általunk ismert zöldségekben, gyümölcsökben és zabkását tartalmazó rostoknak köszönhetően a bél eltávolítja a szervezetből az összes emésztetlen ételt és káros anyagot, ami fontos az egészségünk szempontjából.