Ani Lorak elárulta a karcsú alak titkát

Ani Lorak népszerű énekesnek nemcsak hihetetlen hangja van, hanem erős családja és gyönyörű alakja is.

Nem titok, hogy Sophia lánya születése az élet legnagyobb boldogsága. Ani közvetlenül a szülés után kénytelen volt helyreállítani korábbi hajlékonyságát testében. Terhessége alatt Ani 15 plusz kilót kapott, és aggódott, hogy nem tud megszabadulni tőlük.

A túlsúly problémája sok nő számára releváns a szülés után. Ani Lorak saját példájával bizonyította, hogy minden lehetséges, kidolgozva saját fogyásszabályait, amelyeknek köszönhetően gyorsan visszatért a kívánt formába.

Az énekes első szabálya az ételek méretének ellenőrzése. Ani azt javasolja, hogy adjanak le tálakat a kis csészealjak helyett, amelyeket "macskáknak" nevez. A második szabály - ne egyél 18 - 19 után, mert minél később eszel, annál lassabban emészthető az étel. És Ani Lorak harmadik szabálya - a szénsavas víz, a csomagolt gyümölcslevek, szószok és kenyér eltávolítása az étrendből.

Ne felejtsd el a testmozgást sem. Bár Ani Lorak elismeri, hogy az elfoglaltság és a kisgyerek miatt nincs ideje az edzőterembe vagy a medencére. Ezért az énekes minden reggel 20 percet szán a testmozgásra.

---