Anya vs.
Motiváló
Valójában mindannyian tudjuk: A sikeres fogyáshoz tartósan egészséges életmódra van szükség. Mozgás és egészséges étrend nélkül semmi sem működik! Amilyen egyszerű ez a hang, sokaknak még mindig nehéz következetesen a labdán maradni. Cheryl Shaw anya és Tessa lánya sikertörténetei segíthetnek motiválni másokat. Itt megtudhatja, hogyan sikerült ketten együtt leadniuk a 37 kilót egy 100 napos kihíváson belül!
Néha ragyogó ötletre van szükség, hogy végre felkeljünk és komolyan vegyük a felesleges fontok elleni küzdelmet. Ez történt az 51 éves egyedülálló anya, Cheryl és a 19 éves lánya, Tessa esetében is. Megmondjuk, miért egy nap Cheryl egyszerűen nem érezte már jól magát a bőrében, és hogyan jöttek elő ketten a fogyás párharcának ötletével!
100 napon belül változtassa meg az életét
Cheryl egyedülálló anya és Tessa lánya a helyi kórház alkalmazásában állnak, és meglehetősen megterhelő munkanapokkal rendelkeznek. A műszak után Cheryl általában a tévé előtti kanapén ült és ócska ételeket evett magának. Valamikor csak már nem érezte jól magát a bőrében: Cheryl súlya most 125 kg, Tessa pedig 90 kg volt. Annak érdekében, hogy példaképe legyen lányának és véget vessen ennek az egészségtelen életmódnak, Cheryl azzal az ötlettel állt elő, hogy részt vegyen egy 100 napos súlycsökkentő párbajban. Az Adj-100 kampány Youtube-videói motiválták őket. A YouTube-csatorna arra kéri a felhasználókat, hogy 100 napig nézzenek szembe egy feladattal és filmezzék le magukat. Ez lehet egy hangszer vagy egy idegen nyelv megtanulása, vagy akár a kívánt súly elérése.
Az anya és lánya hogyan motiválja egymást
Cheryl és Tessa több mint 2,4 millió megtekintést generáltak videójukkal. A többi felhasználó ösztönzése ugyanolyan motiváló volt, mint a kölcsönös támogatás. A mindennapi forgatás miatt a két nő kötelességének érezte projektjét komolyan venni, elvégre a világ minden táján olyan sok internetező figyelte őket. Különösen praktikusnak bizonyult, amikor az anya-lánya lefogy, hogy mindketten együtt élnek, és képesek voltak irányítani és támogatni egymást. Tessa lánya minden nap egészséges reggelit biztosított, Cheryl anya pedig egész héten gondoskodott az ételek elkészítéséről, és nem hagyott mentséget a gyorsétel fogyasztására.
100 nap után még koránt sincs vége!
Mint mindannyian tudjuk, a baleset-diétáknak nincs sok értelme, mivel az eredmények rövid életűek, és a felesleges fontok gyorsan felhalmozódnak a csípőjén. Cheryl és Tessa is tudja ezt: A 100 napos kihívás csak az egészséges életmód kezdő jele volt. Különösen Cheryl anya továbbra is közzéteszi legújabb sikereit a Facebook-oldalán, a The Cheryl Shaw Projectben. Rájött, hogy mostanra megtalálta elhízásának okait: a gyorsétel függőségét, a frusztrációt és az önpusztító magatartást. Ehelyett anya és lánya felismerte, hogy a testmozgás és az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a pozitív test- és önértékeléshez. Ha egyszer sportszerűtlen volt, Cheryl nemcsak rendszeresen jár edzőterembe, hanem vegyes harcművészeti órákat is tart. A kanapé krumpli igazi hatalomnővé vált! De semmi sem működik anélkül, hogy összeszorítaná a fogait és a folytonosságot: Cheryl szerint csak az "Add 100" helyett sokkal inkább "Adj örökké".
Néha csak hiányzik a motiváció a rendszeres testmozgásra? Tíz tipp található arról, hogyan lehet legyőzni az átlagos gazfickót. Cheryl és Tessa máris jó példát mutatnak: A motiváló partner, az elérhető célok kitűzése és a heti ételek elkészítése fontos lépések az álomfigura elérésében.