Anyám nem enged diétázni
3 válasz
szia, anyád amúgy sem töm meg.
te vagy az, aki segít magadnak enni, vagy ő az ?
Ha ő az, mondja meg neki, hogy elég idős vagy ahhoz, hogy önmagad szolgálhasd, különben nem fejezed be mindazt, amit szolgál. Ha ő tölti meg a tányért, akkor csak a felét eszi meg. Ha a húsdarabok túl nagyok, tálalás előtt vágja vissza.
El kell mondani, hogy néhány fiatal, akinek nincs egy grammja sem túl, mindenáron azt akarja, hogy újra fogyjon, hogy olyan legyen, mint a magazinok szerkesztett fotói, ami néha anorexiához vezet, és valóban van mitől tartani azoknak a szülőknek, akik néha tiszta lelkiismeretet adnak maguknak azzal, hogy a gyermekeket a valós szükségletekhez képest túlfogyasztják.
Kis evők, leteheti az asztalra, amit akar, csak azt eszik, ami szükséges számukra, és normál súlyú, amely stabil marad. Meg kell próbálnunk egy kicsit utánozni őket.
Bizonyos, hogy ha nagyon jó étvágya van, és a saláta olajban úszik, mint az összes többi étel, akkor nehéz nem felszívni a szükségesnél több kalóriát.
Korlátozza a kenyér törlése nélkül: étkezésenként kb. 40 g. apróra vágva, hogy tartós legyen.
A salátát, felét feltéve öltözködés nélkül tegye a tányérjára, és vesz egy keveset az edénybe, és az egészet a tányérjába keveri.
A húshoz próbáljon meg semmilyen szószt nem venni.