Aquagym Ploiesti a Jó szórakozást a mozgással
Aquagym Ploiesti: Tudta ezt aquagym az aerobik leginnovatívabb formája, és most elérhető Ploiesti-ban?
Aquagym. A mai csoda!
Aquagym | Ha még nem hallottál volna a vízi aerobikról vagy a vízi edzőteremből, itt az ideje, hogy megismerkedjünk ilyen típusú, egyre népszerűbb sportágakkal és sok követővel hazánkban.
A vízi mozgás hatása közismert, és még nem is az utóbbi időben, a vízi sportokat terápiás hatása miatt ókor óta gyakorolják a görögök, az asszírok, a babiloniak és az egyiptomiak.
1994-ben Eleonora Vallone színésznő megalapozta a modern aquagymot a Gym Swim vagy a Gym Nuoto néhány osztályának bevezetésével.
Eleonora Valone megalapozta ezt a sportot egy balesetet követően. Orvosi gyógyulás után megtalálta és kifejlesztette ezt a gyógymódot. Az Egyesült Államokban az első vízi torna foglalkozásra 1950-ben került sor.
A vízi torna valóban akkor vált osztálykoncepcióvá, amikor az orvosok és az oktatók olyan osztályokat kezdtek keresni, amelyek alacsony hatással voltak az ízületekre és a gerincre. Az Aquagymról itt olvashat bővebben.
Mivel azonban a vizet barátságosabb környezetnek tekintik, mint a fitnesz matracot, az aqua foglalkozásokat könnyebbnek tekintik, mint az aerobik órákat.
Az aquagym foglalkozások során minden egyént megszólítunk a legkorábbi életkoruktól (több hónapig), a centenáriumig.
Időtartam, előnyök és egyéb információk:
Biztonságosan gyakorolhatják terhes nők, olyan emberek, akiknek pb-je van az izom-csontrendszer ízületeivel és pb-jával, valamint túlsúlyosak, de jó egészségűek is.
Az ilyen típusú mozgás gyakorlásához nem szükséges tudni az úszás módját, mert a legtöbb gyakorlatot olyan mélységű vízben hajtják végre, amely nem veszélyezteti a résztvevők integritását.
időtartam:
Az aquagym foglalkozás 45-50 percig tart, és akár 500 kalóriát is megégethet a gyakorlott gyakorlatoktól, ütemtől, intenzitástól és a résztvevők fizikai állapotától függően.
előnyei:
A vízi torna jó megoldás a stressz, az izomlazítás és a tonizálás ellen, javítja a nyirokelvezetést, megszünteti a felesleges zsírt és átalakítja a testet, javítja a szív- és érrendszeri állóképességet és a vérkeringést, javítja a rugalmasságot és a koordinációt.
Képzési típusok:
Kardio, alakformálás és tánc.
A regisztrációhoz és további részletekért kérjük, lépjen velünk kapcsolatba az alábbi link segítségével.