Arginin - erősségű aminosav

Állítólag az L-arginin növeli a hatékonyságot. A hiány azonban nem valószínű, és a hatás nem bizonyított.

A lényeg lényeg röviden:

• Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az L-arginin aminosav növelheti a hatékonyságot vagy segíthet a merevedési zavarokban.
• Ha merevedési zavara van, forduljon orvoshoz, mert ennek számos orvosi oka lehet. Tudod z. B. legyen szív- és érrendszeri betegség jele.
• Az arginin képződik a szervezetben, és emellett rengeteg L-arginin felszívódik az étel révén.

Mi áll az L-arginin hirdetés mögött?

"A teljesítmény jelentős növelése érdekében - még az ágyban is", "Több állóképesség plusz egy keményebb erekció", "A szexuális gyengeség ellen és az erekciós funkció javítása érdekében", "Az arginin természetes szexuális erősítő" - az L-arginin aminosavval ellátott étrend-kiegészítők reklámozása nagy érdeklődést vált ki a férfiakban Remélem.

Az arginin állítólag növeli a véráramlást és ezáltal javítja az erekció működését. Az arginin nagyon magas orvosi dózisával végzett vizsgálatok hatással voltak az erekre és a vérnyomásra. Az orvos kezében és gyógyszerként az L-arginin tehát hasznos lehet az erek nagyon specifikus betegségei (arteriosclerosis) esetén. Az étrend-kiegészítőkben lévő aminosav mennyiségét azonban teljesen hatástalannak tartják.

Még nagyobb arginin dózisok bevitele az erekció működésére hosszú távú vizsgálatok során nem mutatott semmilyen hatást. Nincs is tudományos bizonyíték a véráramlás ígért növekedésére.

Az arginint tartalmazó gyógyszerek tudományos átértékelése során sem találtak meggyőző bizonyítékot a merevedési zavarok hatékonyságára. Az L-arginin bevitele a normál étrend mellett csak nagyon specifikus betegcsoportokban mutat hasznot. Az L-arginint ezért nem említik a merevedési zavarok kezelésének lehetőségeiről szóló, jelenleg alkalmazandó irányelvek, mint például a gyengeség vagy a csökkent erekciós funkció. Az arginintartalmú gyógyszerek, amelyek ezeknek a betegségeknek voltak a piacán, eltűntek, de röviddel később étrend-kiegészítőként ünnepelték a visszatérést.

Az egészségre vonatkozó állításokat az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság EFSA-nak tudományosan tesztelnie kell, és az EU-nak jóvá kell hagynia. Az L-argininre vonatkozóan nincsenek jóváhagyott egészségre vonatkozó állítások az étrend-kiegészítőkben. Az egészségügyi előnyökről gyakran más hozzáadott anyagokat, például szelént és cinket hirdetnek.

Mire kell figyelnem az L-arginin termékek használatakor?

Mielőtt megbízna az étrend-kiegészítőkre tett ígéretekben, az első dolog, amit meg kell tennie, az orvoshoz fordul.

A merevedési zavar fontos nyom lehet egy alapbetegségben, például a szív erek szűkületében. A szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői és a gyenge potencia a kevés testmozgás, a túlsúly, a dohányzás és a magas koleszterinszint. Az életmód megváltozása gyakran a merevedési zavarok jelentős javulásához vezet.

Megbízható gyártók L-arginin termékeire vonatkozó figyelmeztetéseket talál bizonyos csoportok számára. Például csak akkor szabad használni a terméket, miután konzultált orvosával, ha vérhígító gyógyszerekkel (pl. Marcumar) kezelik. Az L-arginint csak orvossal folytatott konzultációt követően szabad bevenni olyan gyógyszerekkel együtt, amelyek nitrátokat (pl. Amil-nitrit) vagy potencianövelő szereket tartalmaznak (vényköteles) hatóanyagokkal, például szildenafilmal. Ha már szenvedett szívrohamot, egyáltalán nem szabad használni.

A látszólag teljesen természetes összetevők mellett, mint például az L-arginin és a növényi kivonatok, az interneten a szexuális erősítőkben szereplő nem bejelentett gyógyszerek sajnos nem ritkák. Lehet pl. B. olyan vényköteles gyógyszereket tartalmaznak, amelyek nem meghatározottak, mint például a PDE-5 inhibitorok, a szildenafil vagy a tadalafil, vagy nem jóváhagyott, hasonló szerkezetű kémiai anyagokat, például a szulfoaildenafilot. Ezért számos élelmiszer-ellenőrző hivatal határozottan nem tanácsolja az interneten történő szexuális erősítők megrendelését.

Mi az L-arginin?

Az L-arginin a nitrogénben gazdag aminosavak egyike. Ez az egyik feltételesen nélkülözhetetlen (félig esszenciális) aminosav, vagyis a test maga tudja előállítani, de ez a mennyiség bizonyos helyzetekben nem mindig elegendő. Kiegyensúlyozott, vegyes étrend esetén becslések szerint napi 5-6 gramm arginint fogyaszt.

Az arginin elengedhetetlen a test számára a nitrogén-oxid előállításához. Számos tanulmány kimutatta, hogy a nitrogén-oxid kitágítja az ereket és csökkenti a vérnyomást. Ha nincs elegendő arginin, ez keringési rendellenességekhez, magas vérnyomáshoz és merevedési zavarhoz vezethet. Jelenleg azonban nem világos, hogy a megnövekedett arginin-bevitel csökkentheti-e például a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Az L-arginin valódi alulkínálata nem ismert. Csak bizonyos betegségek, például a magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség esetén termelődik kevesebb L-arginin a szervezetben. A kiegyensúlyozott étrend azonban elegendő L-arginint képes biztosítani ennek kompenzálására.

Mely összetevőket tartalmazzák még az L-arginin termékek?

A vitaminokat és ásványi anyagokat számos L-arginint tartalmazó termékben is használják. Ezeket az anyagokat ezután olyan (megengedett) állításokkal hirdetik, amelyek közvetetten kapcsolódnak a hatékonysághoz és a szexuális teljesítőképességhez. Ez lehet például: "B2, B6, B12 vitamin és vas - hozzájárul a fáradtság és a fáradtság csökkentéséhez" vagy "C-vitamin, magnézium és vas - hozzájárul a normális energia-anyagcseréhez". A cink és a szelén ásványi anyagai "hozzájárulhatnak a normál tesztoszteronszinthez" vagy "a normális spermiumképződéshez".

A koffeint vagy a guaranát gyakran koffein tartalmú növényként tartalmazzák. A koffein mennyisége akár egy vagy két csésze kávé is lehet. A koffeinről ismert, hogy vérkeringést elősegítő hatású.

Az egzotikus növények, például a közönséges málna, a tengeri bab vagy a homokmályva nem hagyományos étkezési növények az Európai Unióban, és nem engedélyezettek étrend-kiegészítőként.

Mindig várnia kell a szexuális erősítőkben a nem bejelentett gyógyszerekre az internetről, még akkor is, ha étrend-kiegészítőként kínálják őket.

• Gyenge potencia esetén orvosával kell tisztázni az okokat.
• A test maga képes előállítani az L-arginint. A változatos étrendet fogyasztók elegendő fehérjét és így minden fontos aminosavat is bevesznek, beleértve az L-arginint is.
• Nagyon jó források a diófélék, hüvelyesek, szója, kukorica, rizs, marhahús és sertéshús.

Vény nélküli és hatékony: rengeteg testmozgás és testmozgás!

Zabel M (2011): Erekciós zavarok szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegeknél: az L-arginin és az ADMA közötti zavart kapcsolat jelzései, értekezés az orvostudományi doktori fokozat megszerzéséről a hamburgi Hamburgi Egyetemen

Az Alsó-Szászország Állami Fogyasztóvédelmi és Élelmiszerbiztonsági Hivatal Braunschweig/Hannoveri Élelmiszerügyi és Állat-egészségügyi Intézetének vizsgálatai LAVES 2010–2014: Nyelési potenciál (hozzáférés: 2020. április 30.)

Rajna-vidék-Pfalz Állami Nyomozó Iroda vizsgálata: Veszélyes szexuális erősítők az internetről. (elérhető: 2020. április 30.)

---