Ariana Grande lefogyott - előtte és utána
Ariana Grande világhírű énekesnő gyakran macska alakú peremmel jelenik meg a színpadon. Megvan benne a valódi macska kegyelme és kegyelme. De nem mindig volt ilyen. 2012-ig a lány nem dicsekedhetett ideális figurával, de Ariana Grande lefogyott, és most az egész világ figyelembe veszi fotóit előtte és utána.
Ariana Grande hogyan fogyott?
Az aktív időszak a fogyás a lány esett 2012 évben. Bár Ariana Grande soha nem volt túl tele, de nem egyszer elismerte, hogy nem hagyhatta ki ezt az édes pillanatot, és gyakran ételekből is falatozott, általában - gyorsétterem.
Súlyának normalizálása érdekében az énekesnő megfordította Isaac híres sztáredzőt és dietetikust. Megtanította, hogyan kell kiválasztani a megfelelő ételeket, és ellenőrizte a napi motoros aktivitását is. Ariana edző felügyelete alatt körülbelül 5 kg-ot sikerült lefogynia, és most sikeresen támogatja a 2012-ben készült formát.
Az Ariana Grande diéta több szempontból állt. Először az edző azt tanácsolta nekik, hogy adják fel a keményítőt és a gyors szénhidrátokat: burgonya, rizs, kenyér, tészta, zabpehely. Emellett az édességek fogyasztását hetente egyszer csökkentették. Ez volt a legnehezebb étrend az énekesnő számára, mert nagyon szerette az édeset.
A kizárt termékek helyett az Ariana Grande számos lassú szénhidrátot használt fel, például reggelire zabpelyhet, napközben pedig natúr müzlit tartalmazó snacket használjon. Ezenkívül a lány sok zöldséget és gyümölcsöt evett. A tojás és a lazac fehérje komponens volt az étrendben. Ariana maga is gyakran mondta, hogy a lazac a kedvenc terméke, kész minden nap megenni. Az étkezések közötti snackek dió keverékéből állnak.
Az étrend második aspektusa Isaac csillagtól - ivóvíz. Az Ariana gyakorlatilag nem része a kulacsnak, fenntartja a víz-só egyensúlyát a testben. Egy másik kedvenc ital a kókuszvíz.
Fizicaexerciţii. Bár Ariana Grande nagyon szoros munkarendben van, és nincs lehetőség az edzőteremben való folyamatos edzésre, mégis néhány napot fizikailag aktívan tölt. Kedvenc tevékenységei: tánc, séta kedvenc kutyájával, Cocóval, mászás a hollywoodi dombokra, úszás, valamint órák az elliptikus szimulátoron. Néha ezek a tanfolyamok váltakoznak az erő gyakorlatokkal.
Végül az utolsó pont a csillagfigurák elérésére Ariana Grande szerint - napi meditáció. Segít irányítani gondolatait, egyensúlyban tartani elméjét, és közben elterelheti a figyelmét a problémákról. A lány úgy véli, hogy nem az a lényeg, hogy legyünk gyengék, hanem hogy boldogok legyünk, szeressük magunkat, és akkor az eredményekre nem kell sokáig várni.
Sok lány meglepődik, akiket érdekel, például fogyni, mint Ariana Grande. Végül is az énekesnő nem volt éhes a fogyásra, nem fogyott ki az edzőteremben végzett hosszú edzésekből, hanem teljesen normális és aktív életmódot folytatott. Miután azonban megváltoztatta étkezési szokásait, a lány szigorúan betartotta azokat. Ráadásul Ariana Grande később átállt a vegetáriánusra, vagyis abbahagyta az állati eredetű ételek fogyasztását.
Lásd még,
- Ariana Grande jótékonysági koncertet ad Manchesterben
- Ariana Grande részvétét fejezte ki mindazoknak, akik szenvedtek és meghaltak a koncert során
- A Playboy 2016 legszexisebb dalait nevezte ki
Ez kombinálódik a termékek gondos kiválasztásával, valamint a magas fizikai aktivitással, de nehézkes edzés nélkül, Ariane Grande stabil szinten tudja tartani a súlyát.