Articsóka, a világ legegészségesebb termékei között, hogyan segít a fogyásban - sovány vagy zsíros
Az idők során a táplálkozási szakemberek és ezen a területen kutatók versenyeztek, hogy felfedezzék, melyek azok a csodaélelmek, amelyeket a természet adott nekünk, egyszerre tápláló és gyógyító tulajdonságokkal. Besorolták őket, listákat készítettek, és a nagy meglepetés, hogy köztük még az első pozíciókban is van olyan étel, amely legalább Romániában még nem élvezi a megérdemelt hírnevet. Az articsókáról, egy mediterrán eredetű növényről van szó, amelyet hazánk déli területein is termesztenek.
Az ókorban az articsókát "gazdagok táplálékának" nevezték, mert méregtelenítésre használták őket a túlzott zsír- és alkoholfogyasztás után. Használata májbetegségekben (hepatoprotektív hatású), emésztőrendszeri megbetegedésekben, egyes szívbetegségekben, sőt cukorbetegség bizonyos eseteiben ajánlott, mert az articsóka tea csökkenti a vércukorszintet. A konyhában sikeresen használható levesek, saláták, pörköltek készítéséhez, sőt különféle tészta recepteknél is.
Gyógyító tulajdonságain túlmenően az articsóka is segít a fogyásban, vízhajtó hatású, amelyet megkétszerez a testzsír elégetésének felgyorsítása és az alacsony kalóriatartalom (100 gramm articsóka 22 kalóriát tartalmaz).
Egy hónapos diéta articsóka teával
Kétféleképpen fogyhat ezzel a növényrel: articsóka tea fogyasztásával bármely más fogyókúrás étrend mellett, vagy hozzáadva a napi étrendhez, és ügyelve arra, hogy a tészta, kenyér, édesség és feldolgozott ételek ne kerüljenek a menübe. Természetesen lehetőség van drasztikus étrendekre is, amelyekben articsóka van alapételként, de veszélyeztetik a testet, és nem biztosítják a hosszú távú fogyást.
Az articsóka teát a fogyás egyik leghatékonyabbjának tartják. Gyorsan és egyszerűen készítsen elő: 500 ml forrásban lévő vizet öntsön egy evőkanál szárított articsóka levélre, és hagyja öt percig infundálni. Szűrje le a teát, és igyon melegen: az első csésze reggel, reggeli után, a többi pedig napközben, egy hónapig. Ha sikerül tartózkodni a hizlaló ételektől és az ajánlásoknak megfelelően fogyasztani a teát, akkor egy hónap alatt 6-8 kilogrammot fogyhat.
Mielőtt megérintené az articsóka tisztítását, mossa meg a kezét egy fél citrom levével. Ez megakadályozza a bőr és a köröm festését.
A legegyszerűbb recept: articsóka sóval és olívaolajjal
A hatékony fogyás másik módja az "articsóka víz" fogyasztása, amelyet az alábbiak szerint kapunk: Távolítsa el az első levélréteget, vágja félbe az articsókát a mag eltávolításához, és a maradékot egy tálba tegye vízzel. és a citrom, hogy ne oxidálódjon. Ezt követően másfél liter forrásban lévő vízben, legfeljebb 20 percig forraljuk, amíg jól megpuhul. Fogyasszon egy nap alatt vizet, amelyben a zöldség főtt, kevés citrommal és/vagy mentával együtt. Maga az articsóka só, balzsamecet, olívaolaj hozzáadásával fogyasztható.
Az articsóka vizet naponta háromszor, havonta tíz napig, három hónapig fogyasztják. Ez idő alatt ajánlott lemondani a zsírokról és a feldolgozott élelmiszerekről, valamint enni sok gyümölcsöt és zöldséget. A gyönyörű alakformáláshoz napi fél órát mozogjon, vagy csak sétáljon egy órát.
Ki és mikor kerülje el az articsóka fogyasztását
Mivel erős növény, az articsókát takarékosan kell használni. A kúrák legfeljebb 30 egymást követő napig tartanak, mert különben májkólikához vezetnek. Az orvosok azt tanácsolják a szoptató nőknek, hogy kerüljék az articsóka-fogyasztást, mert a kisgyermekre gyakorolt hatásokat még nem vizsgálták kellőképpen, és úgy gondolják, hogy az ebből a növényből származó tea megállíthatja a laktációt. Az epeutak elzáródása, az epekő és a növényi allergia esetén is tilos a fogyasztás. Vigyázz, az articsóka ugyanazon növénycsalád része, mint a parlagfű, amely növény sok ember számára allergiát okoz. Továbbá, ha tudja, hogy allergiás az arnica, a krizantém, a százszorszép, a körömvirág ellen, kerülje az articsókával való érintkezést, mert fennáll annak az allergiás reakciója.
Az articsóka az antioxidáns hatású zöldségek tetején található. Az antioxidánsok megvédik az immunrendszert a szabad gyökök hatásaitól, így segítenek megelőzni a súlyos betegségeket, beleértve a rákot is.
articsóka, legyengült articsóka, articsóka előnyök, articsóka tulajdonságok, ajánlott