Atkins 1. fázis - Kiterjesztett használat - Tapasztalatok - 2. oldal - Ketogén - LowCarbForum - Egészséges
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
mopsz anya
Csak azt tudom megerősíteni, hogy az Atkins 1. fázisában szinte 1 éve élek, 2 hét szabadságot leszámítva, és jól lefogytam, más okok miatt orvosi ellenőrzés alatt állok, azaz 2-4 hetente vérvizsgálatok, és olyan egészséges vagyok hogy szinte félelmetes.
Ujjaimat keresztben tartom érted, és minden jót kívánok az étrend változásához
tűzoltó
csodálatos, amit ott írsz. egy év csak atkins 1!
Kiváló! 3 hét telt el nekem, és hiányzik a krumpli, a krumpli, a güezi stb.
receptjei jól hangzanak. de fehérjeport, szójababot, glutént és bármi mást amire szüksége van, itt nem találok bernben, és rendkívül drága az lc boltban
majd 15: 00-kor postaköltözik egy csokoládé torta, amelyet szeretnék kipróbálni, valamint a kenyér és így tovább. de van 3 kisgyerekünk, és nem várhatom el, hogy a család ennyit költsön, ezért normális étellel kell boldogulnom.
Ma találtam egy csokoládét, amelynek 10 KH-ja van 41 grammon, ez azt jelenti, hogy ha 20 grammot eszem, akkor 5 KH-ja van. ez megengedett?.
hogy csökken a vérnyomás, azt hiszem, hogy még mérés nélkül is. Nekem már van alacsony, így most még alacsonyabb.
még egy kérdés: szeptember 19-én teljes ellátással családi táborba megyünk egy hétre, és teljesen lehetetlen ott enni a lc-t, majd a hét folyamán újra mindent felveszek?
3 hét alatt lefogytam 4 kg-ot, és már 4 napja stagnál, többé-kevésbé az elkövetkező férfiak hatással vannak rá?
sajnálom a sok kérdést, de nagyon szeretnék maradni a híradáson, és végre elérni az 55 kg-os álomcélomat, de nekem ez így nehéz.
Ha nem tudod megszerezni, amit akarsz, el kell kezdened vágyni azt, amid van.
Ha az élet ad neked citromot, készíts belőle limonádét!
Kos
. ezért megpróbálok válaszolni a kérdéseire:
-Hamarosan nem fog hiányozni annyira a krumpli és a sült krumpli, egyre kevesebb lesz
-Szinte minden szupermarketben lehet fehérjeport kapni, a glutén és a szójaliszt az egészséges élelmiszerboltokban is kapható: eleinte nagyon drágának tűnik, de ha már van egy alapvető élelmiszer-készlet, aligha drágább, mint a "normál" étel. És nézzen körül szupermarketeiben - valódi árkülönbségek vannak
-Alaposan megnézném a csokoládét! Hébe-hóba egy kicsit rendben van, de ki elégedett egy kicsit? Készítsen magának csokoládé krémet mascarponével, vagy próbálja ki a szarvasgomba receptjét (készíthet egy héttel előre, és mindig van otthon valami finom .
- A vérnyomás valójában csökken
-Családi tábor teljes ellátással: sütj meg magadnak pár LC tekercset vagy kenyeret, és vidd magaddal (esetleg beteheted valahova egy hűtőszekrénybe, akkor egy hétig eltart - a legtöbb szálloda vagy étterem stb., Ami nekem tetszik " Ételallergia "nem bántam"
. sonka, sajt, saláta ("kérjük, ne legyen öntet - allergiám" - inkább ecet, olaj .), tojás vagy valami hasonló mindenhol megtalálható
-a hús, a hal stb., majd köret nélkül, és ha CSAK tészta van - talán megtudhatja, mielőtt megenné -, néha egy darab sajt és egy Bifi a szupermarketből
-mert egy egész hét "normális étkezés" visszaverhet, visszahozhatja a kilóit, és a nulláról kell kezdeni az 1. fázissal - ez nagyon bosszantó lehet, megéri ?
-Természetesen az elkövetkező menstruáció stagnálhatja a fogyást - ez volt LC előtt./- /. de valójában utána visszatér a normális szintre (számomra még egy körrel gyorsabb)
talán csak hetente egyszer mérlegelje magát, mert akkor a stagnálás, a fluktuáció stb. nem fog annyira megőrjíteni
Ne aggódjon, kezelheti 55 kg-ját !
és még ha visszaesés is van: ismét előrehaladás van .
Ne hagyd, hogy a nyaralás elromoljon .
Sok üdvözlet és szép ünnep a kosoktól
"Ez betegsé és boldogtalanná tesz minket,
mindig beteg és boldogtalan "(Lee Stringer)
. nem, nélkülem ! .