Áttekintés egy hét után - Az étrend első hetei - 51. oldal

értékelés egy hét után

Hello Laurasandra,
Neked is volt nem "szörnyű" hete, ezt nem szabad demotiválni, de ez nem mindig könnyű, én, semmi, csak hülyeség, ezért ezen a héten feltétlenül át kell vennem az irányítást magamban Sok szerencsét és jó hetet.

szia Manon,
Egy ideje nem hallott rólad, minden rendben van veled? Remélem. Sok szerencsét és jó hetet.

Üdv mindenkinek,
Sok sikert és jó hetet nassolás nélkül, ne légy olyan, mint én, aki 3 napja nem csinál hülyeségeket.

nekem rossz hét. Bármit megtettem: az egyik oldalon zöldségeket és grillezett húst eszem, majd lendületből a sajtra vetem magam. Mivel úgy érzem, hogy csúszok, azt mondom magamnak, hogy többé-kevésbé a puhaság nem sokat változik, és a versenyek eredményeként visszanyertem 1 kg-ot. Hirtelen nincs morálom, és rosszul vagyok a bőrömben. Ez egy pokoli kör .
Megpróbálom holnap, majd hamarosan az ünnepeket felépülni, ezért azt tervezem, hogy a kedvemre való kedvem kedvéért megismerkedhetek a kis diétás receptekkel. Nos, ne felejtsük el, hogy pozitívak legyünk, de nehéz, nehéz, nehéz és hosszú, hosszú

---