Áttekintés So f; hallgasson kiegészítő ételeket; Baba és család
Ideje az első zabkásának? Itt megtalálja a legfontosabb információkat egy pillanat alatt - Monika Cremerrel összeállítva a bonni egészséges életmódért felelős hálózatból
Egy bizonyos ponton a babának is meg kell tanulnia szilárd ételeket fogyasztani. A kiegészítő étel segíti az átmenetet. De melyik zabkása a megfelelő? És a nap melyik szakaszában kell a babának lennie? Áttekintésünk azt mutatja.
Általános szabály: A kiegészítő táplálás megkezdése után is folytathatja a szoptatást, amíg Ön és gyermeke szeretné. A nem szoptató csecsemők továbbra is tápszert kapnak.
1. lépés: zöldség-burgonya-hús cefre
Gyermekének az első kiegészítő ételt legkorábban az ötödik hónap elején, legkésőbb a hetedik hónaptól kell kapnia. 1. Kezdje néhány kanállal Zöldségpüré, például sárgarépa vagy paszternák. 2. Ha jól működik, burgonyát adunk hozzá - és válik Zöldség- és burgonyapüré. 3. Ezután tegyen sovány húst a zabkásába, például marhahúst, sertéshúst vagy baromfit. A hús fontos vasat ad. Házi Zöldség, burgonya és hús zabkása adjunk hozzá egy kevés olajat és egy kis gyümölcslevet. 4. Hetente egyszer vagy kétszer cserélje ki a húst halra, például lazacra.
2. lépés: tej- és gabonakása
Ha az ebédkását elfogadják, az következik Tej- és gabonakása este. Ha maga készíti a zabkását, akkor a szakértők 3,5% zsírtartalmú tehéntejet vagy kezdő tejet javasolnak. Melyik szem alkalmas? Teljes kiőrlésű gabonafélék, különösen zab, de búza, tönköly vagy köles is. Adjunk hozzá 2 evőkanál gyümölcspürét. A kicsinek nincs szüksége olyan ízekre, mint a csokoládé, a vanília vagy a banán. Ügyeljen arra is, hogy ne kerüljön cukor a zabkásába.
3. lépés: gabona- és gyümölcspép
Ha a baba kezeli az esti zabkását, délután fogyaszthat egyet Gabona- és gyümölcspép adni. Nem tartalmazhat tejet vagy tejtermékeket, például joghurtot. A kicsi kezdők általában szeretik az almát vagy a körtét.
Gyermeke most három zabkását kap. Mostantól annak is szüksége van folyékony bármilyen zabkásra. Legjobb ivóvíz vagy cukrozatlan gyógynövény- és gyümölcsteák.
4. lépés: átmenet a családi ételekre
Körülbelül a tizedik hónaptól a zabkása szilárdabbá válhat. Fél szelet finom étel például reggel és este alkalmas Teljes kiőrlésű kenyér kevés vajjal vagy krémsajttal. Valami erről Gyümölcs vagy finoman reszelt nyers zöldségfélék és valami tej. Alternatív megoldásként reggel: müzli joghurttal.
A gabona- és gyümölcspép két snackre megy át, amelyek a következőkből állnak: Gyümölcs vagy nyers zöldség és kenyér vagy teljes kiőrlésű kétszersült. Délben fokozatosan ez van Családi vacsora, Alacsony sótartalmú és kevéssé fűszerezett.