Autoimmun betegségek engedélyezett és tiltott élelmiszerek - lépés az egészséghez
Íme néhány tipp az autoimmun betegségben szenvedők megfelelő étrendjének kidolgozásához. Ez azt jelentivannak ajánlott ételek és tiltott ételek.
Ha autoimmun betegség alakul ki, az étel az egyik legfontosabb szerepet tölti be. Elengedhetetlen a testünkkel való megbirkózás és bizonyos esetekben az immunrendszer javulásának megkísérlése.
Mik azok az autoimmun betegségek ?
Az ilyen típusú betegségeket az immunrendszer termeli. Ez a rendszer megtámadja saját testének sejtjeit, ezért maga az immunrendszer cselekszik agresszorként és elpusztít bizonyos szerveket és szöveteket.
Eddig tudjuk több mint 80 autoimmun betegség. Ezek közül a leggyakoribbak a lisztérzékenység, a rheumatoid arthritis vagy a sclerosis multiplex.
Az ilyen típusú autoimmun betegségek hatásainak leküzdésére aautoimmun protokoll”(PAI). Ez a táplálkozási irányelvek összessége.
Mi az autoimmun protokoll ?
Először is, bár a protokollban szereplő élelmiszerek előnyösek az autoimmun betegségben szenvedők számára, ez tökéletes azok számára is, akik követni akarják. Ennek az az oka, hogy az összes benne lévő étel teljesen egészséges.
Az autoimmun protokoll osztja a paleo étrend számos elvét, de ez egy kicsit tovább fejlődött.
Ebben az esetben a protokoll megszünteti az olyan ételeket, mint a gabonafélék, hüvelyesek, tejtermékek vagy a hozzáadott cukrok. De az autoimmun protokoll egy kezdeti időszakra kiküszöböli, egyéb olyan ételek fogyasztása, amelyek gyulladásosak lehetnek az emésztőrendszerünk számára.
Ez a hatás kontraproduktív azoknál az embereknél, akiknek a betegség eredete éppen immunprobléma.
Potenciálisan irritáló ételek, amelyeket szintén eltávolítanak az étrendből, a következők: tojás, szárított gyümölcs, mesterséges édesítőszerek, alkoholos italok, fűszerek, kávé vagy kakaó.