Autós étrend 5. oldal fórum az idősek találkozóján

. ha többet veszít, vigyázzon - mert akkor az izomtömeg. Van egy egyszerű képlet:

fórum

1 kg zsír körülbelül 8000 kalóriát tartalmaz
Ha normál vagy kevés fizikai aktivitású személyt feltételez, és ismeri az energiaigényét (amelyet az alábbi linken lehet kiszámítani), akkor kiszámíthatja, hogy naponta hány kalóriára van szüksége havi 1 kg testzsír elégetéséhez. 4kg-nál többet alig tudsz kezelni .
--
angelottchen

szia Péter,
már van tapasztalata vele,
hiszel nekem )

a LOGI módszert valójában már említettük ?

http://www.ugonder.de/ (az Udo Pollmer korábbi alkalmazottja)
http: //www.logi- Methode.de/

a háziorvos által felírt/kísért metabloliai egyensúlyt (egészségügyi anyagcsere-program) valójában már említettük ?


az anyagcsere-egyensúly túl sokba kerül, a barátaim már kipróbálták. Csak elveszett pénz. Egy másik jo-jo effektus.

Kis időközi egyenleg 14 nap után: 2,4 kg szalonna fogy.
-éhezés nélkül
-kalóriaszámlálás nélkül
-mindig örömmel eszik
-sport nélkül
Le vagyok nyűgözve. Folytatja a jelentést.

a LOGI diétán: ez az Atkins/alacsony szénhidráttartalmú étrend kategóriába tartozik.
Sokáig próbáltam ezt a típust sikertelenül. Ma azt kell mondanom, hogy nem igazán működik.
1. Gyötrelmes, az ember nem igazán érzi jól magát
2. Hatalmas vágyad van az édességek vagy legalább a szénhidrátok iránt, és nem szabad megenni, vagy nagyon keveset
3. Minden ünnepségen (születésnap stb.), Ha vétkezel, 14 napra visszadob.
4. Amint abbahagyja, a súly azonnal megemelkedik (ellentétben a feltalálók állításával, akik azt ígérik, hogy nem jön létre jo-jo hatás.

Egy kis anekdota erről: Dr. Atkins, az azonos nevű étrend feltalálója fekete jégen csúszott, tarkójára esett és 9 nappal később meghalt. Végzetes balesete idején 109 kg volt. (Egy másik forrás 116 kg-ot ad 182 cm magasságban). Ez valójában mindent elmond.

Újabb hét telt el, és sok minden történik a szalonnával. Alig hiszem el, mennyire tökéletesen működik ez a diéta. 3,7 hét alatt 3,7 kg 1250 Kcal napi fűtőértéknek felel meg. Az összes eddigi böjtölési módszerrel hideg kezet kaptam, és újra kellett ennem, mert a láng úgymond nemolt ki. Nem így az autós étrendnél: hiába eszem keveset, mindig meleg a kezem, és nem vagyok éhes. Még lelkesebb vagyok, mint a múlt héten, de nem eufórikus, mert: A fogyásnak buktatói vannak.

Izraeli kutatók tehát hosszú távú tanulmányt készítettek a diétákról a következő eredménnyel: (lásd az alábbi linket)