Autóval, kerékpárral vagy gyalog dolgozni - ez a legegészségesebb tanulmányi kellék
Emberek milliói járnak naponta munkába. Az, hogy hogyan jutnak el oda, nagyon más. Akár autóval, tömegközlekedéssel, kerékpárral vagy gyalog. A közlekedési eszközök megválasztása szinte ugyanolyan egyéni, mint a munkahely.
De ha a legegészségesebb utat választja, ha például napi irodájába megy, akkor a választás egyértelmű. Legalábbis a híres brit “The Lancett” folyóirat tanulmánya szerint. Mert: Egy több mint 300 000 vizsgált személy vizsgálata több mint 25 éves időszak alatt informatív eredményeket nyújt.
A tanulmány egyértelmű eredményeket szolgáltat: a munkába járás a legjobb
A tanulmányt a Cambridge University és a londoni Imperial College értékelte. Az adatokat 1991 és 2016 között rögzítettük. A kutatás egyértelmű nyertese: a kerékpár. A kutatók szerint nincs egészségesebb, mint a munkahelyi kerékpározás. A második helyen a gyaloglás, majd a tömegközlekedés következik. A felmérésben az irodába vezetés volt a legrosszabb hatással a tesztalanyok egészségére. Például az autóvezetőknek 20 százalékkal nagyobb volt a haláluk kockázata, mint a kerékpárosoknál. A gyakori betegségek, például a szívinfarktus és agyvérzés valószínűsége szintén szignifikánsan alacsonyabb valószínűséget mutatott. A kerékpárosoknál ez 24 százalékkal volt kevesebb, mint a sofőröknél.
A munkába járó emberek rákkockázata szintén 16 százalékkal alacsonyabb. Karen Steindorf professzor, a Heidelbergi Német Rákkutató Központ (DKFZ) vezetője, a Testmozgás, Megelőzés Kutatás és Rák Tanszék bizonyította a kerékpározás egészségre gyakorolt pozitív hatását. "Tudjuk, hogy a testmozgás egyes rákos megbetegedésekben 40% -kal csökkenti a betegek halálozását. Amikor ilyen hatásokat észlel, meg akarja érteni őket" - magyarázza a szakember az Umschau gyógyszertárnak.
Ezenkívül elegendő testmozgással az emberek csökkentik a káros stressz tüneteket. A „Nature” folyóiratban megjelent svájci kutatócsoport megállapításai szerint bebizonyosodott, hogy bizonyos rákos sejtek reagálnak a kortizol stresszhormonra. Ez magas kortizolszinthez vezet magas, negatív stressz esetén, ami viszont fokozott metasztázishoz vezet.
A kerékpározás veszélyes Németországban
Ennek ellenére a tanulmány feltárja hátrányait is. Mert 2019 első felében mintegy 158 ember halt meg, akik kerékpárral voltak úton. Az előző évi adatokhoz képest ez több mint tíz százalékos növekedést jelent. Mert 2018-ban 445 kerékpáros meghalt. Elemzők arra számítanak, hogy az idén tovább nő a halálesetek száma.