Az 1 éves gyermek etetése

Boldog születésnapot! Ami nehéz volt, az elmúlt, ami még nehezebb (de sokkal szebb is), csak most kezdődik! Mondhatnánk egy sikertelen poén, de ezentúl sok minden vár Önre, bármilyen szinten. 1 éves korában, A baba olyan gyermek lesz, aki szeretne étkezni, mint a család többi tagja. Az 1 éves gyermeknek akár 8 foga is lehet, míg másoknak még egy sincs. Némelyikük 2-3 hónapja megy, mások pedig a rendetlenség kezdetén vannak. Ezek a fejlődésbeli különbségek normálisak, ami azt jelenti, hogy a gyermekek közötti étvágybeli különbségeket könnyebb megérteni.

A tej

A babának még mindig szüksége van tejre 500 ml/nap. A gyermekorvosok és a táplálkozási szakemberek azt javasolják a tehéntejet csak 1 éves kora után szabad bekerülni a gyermek étrendjébe, ideális a második évforduló után. Addig (1-2 éves kor) az anyatejet (főleg) vagy tápszert fogadják el a baba étlapján.

Amint a baba elkezd tehéntejet inni, mindig adjon neki tejet zsíros tej (3,5% zsír) és nem zsírtalanított (a zsír segíti a mielinát idegsejtjeit). Ezenkívül próbáljon bele a gyermek étrendjébe kis adagok az egyes élelmiszercsoportokból:

kenyér, gabonafélék, rizs vagy tészta
zöldségek
gyümölcsök
hús, hal, tojás
joghurt és sajt (ugyanazokat a tápanyagokat biztosítja, mint a tej, így sikeresen pótolhatná, ha csökkentené a baba egy nap alatt elfogyasztott tejének megfelelő mennyiségét)

A gyermek nem fogyaszthat minden ételcsoportból egy ételt. A legtöbb gyermek ugyanazt az ételt fogyasztja. Néhányan csak rizst szolgálnak fel az egyik asztalnál, vagy a másikat banánnal, semmi gond. A falubanmeg kell győződnie arról, hogy 1-2 nap alatt a gyermek megkóstolja/megeszi a fent felsorolt csoportok mindegyikéhez tartozó ételt. Idővel minden rendben lesz, tekintve, hogy változatos ételt kínál, amely kielégíti az összes tápanyagigényét.

Étvágy

A baba étvágya a következő 6 hónapban csökken. Sokat nőtt egy bizonyos idő alatt - születésétől 5-6 hónapig megduplázta a súlyát, és 1 éves koráig megháromszorozta. Most a növekedési ütem alacsonyabb, mint az első életévben, és az étvágy csökken. Nem szabad ezt az étvágyhiányt betegség jeleinek értelmeznie. A gyermek 3 éves koráig elfoglalt séta és beszélgetés, normális, ha nem kell aggódnia egy tál étel miatt.

Jobb, ha nem erőltetjük a gyermeket bizonyos ételek, és különösen nagyobb mennyiségek fogyasztására, mint amennyit tud és akar (mindig makacsul ajánljuk fel az utolsó teáskanálnyi ételt is). Amikor a gyermekeket bizonyos ételek fogyasztására kényszerítik, megtanulhatják nem szeretni őket. Vállalj nyugodtabb hozzáállást, kínálj fel ennivalót és adj neki szabadságot kipróbálni vagy sem; kerülje azt a szokást, hogy helyettesítse, megvesztegesse vagy könyörögjön gyermekének, hogy egye meg azt, amit szolgál. A gyermek egyedül dönt a szükséges élelmiszer mennyiségéről, ezért ne terhelje túl a tányérját. Biztosan nem lesz éhes: amikor éhes, köveket is eszik!

És ha többet akar, akkor tudatja veled. Ne feledje, hogy a mai társadalom egyik legsürgetőbb problémája a túlzott fogyasztás, a túl sok étel, és ez gyermekkor óta tanult szokás.

Nagyon szeretem mindazt, ami édes!

Édes snack

A gyermekek édes íze iránti hajlandósággal születnek. Bár időnként megengedett egy kis desszert, kerülje az édességcsapdába esést. Ebbe a kategóriába tartozik a gyümölcslé is, amelyet mindig Önnek kell frissen facsart gyümölcsből készítenie, és nem kereskedelmi forgalomban vásárolható meg. Ha pedig a pohár gyümölcslé nem hiányzik a gyermek napi étrendjéből, korlátozza a bevitelét legfeljebb 150 ml-re: sok cukrot tartalmaz (a fruktóz cukor is), csökkenti az étvágyat, sőt hasmenést is okozhat.

Ha vannak családtagok, akik allergiásak az ételekre (földimogyoró, dió, bogyók), kerülje a gyermeknek való adást vagy az ételekben való felhasználást. A mézet csak akkor használják, ha a gyermek 1 éves lesz, egy olyan baktérium miatt, amelyre a felnőttek immunok, de botulizmust (súlyos, akár halálos bénulási betegség) okozhat kisgyermekekben.

Viszlát baba: csőrös csésze és a szülők étele!

1 éves korában a legtöbb gyerek, de nem mindenki, ihat csőrös vödör. Azok, akik ezt nem teszik meg, azért vannak, mert még nem ismerték meg őket az új kannával. Itt az ideje, hogy teljesen feladjuk az üveget, beleértve a dobozban kínált tejet is. Ha szoptat, az összes többi folyadékot, amelyet a baba iszik (vizet, teát, gyümölcslevet), a csőrös pohárba tesz. Olvasson a palackos fogszuvasodásról.

Mostantól, a gyermek nyugodtan ehet a szülők ételeiből. Főzéskor tegyen félre egy adag ételt az 1 éves gyerek számára, mielőtt erősen sózna vagy fűszerezné. Villával adjuk át, vagy vágjuk késsel (főleg keményebb hús), így megrághatjuk. Néhány gyermek 1 éves korában jól megrágja az ételt, de néhányuk, különösen a fog nélküli, nem hajlandó darabokra vágott ételt fogyasztani, még mindig inkább ételpép. Ez egy olyan módszer is, amelyben a gyermek, megtagadva a rágást, jelzi, hogy emésztőrendszere még nem képes megemészteni az ételekben felszolgált ételeket és nem a tésztát. A nyers zöldségek fulladásveszélyt is jelenthetnek, ezért forrásban lévő vízben 2-3 percig pároljuk vagy forraljuk.

Adj neki is egy teáskanálnyit; még akkor is, ha nem kezeli megfelelően, és mindenhol elteríti az ételt, ez segít neki megszokni az evőeszközök használatát (ügyeljen arra, hogy Ön, szülők, jó példát mutassanak neki ezzel kapcsolatban)

Családi étkezés

Az 1 éves gyermek megeszi szülei ételeit

A szülők tanítják a gyermeket az egészséges étkezési szokásokra. Idősödve a gyerekek körülnéznek a háztartás által választott ételválasztásban. A gyerekek sok szokást, viselkedést, örömet és különösen ellenszenvet másolnak. Amikor úgy dönt, hogy valamit elfogyaszt egy másik étel kárára, cselekedetei önmagukért beszélnek, mindig egészséges ételeket válasszon hogy segítsen gyermekének előnyben részesíteni a tápláló ételeket:

Hírek az 1 éves gyermek táplálkozásában

Tojásfehérje

Egész tojás - 1 éves kor után

A tojás a 8 allergén listáján szerepel, amelyek a kisgyermekeknél jelentett élelmiszerallergia körülbelül 90% -át okozzák, de csak a tojásfehérje a hibás ezért a sárgája nem.

A tojássárgája nem tartalmazza a tojásallergiát kiváltó fehérjéket, a sárgájaallergia esete rendkívül ritka. Másrészt a tojásfehérje 4 fehérjét tartalmaz, amelyek allergiásabbak, mint egy másik. A tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb gyermek 5 éves korára "megszabadul" a tojásallergiától.

A tojásfehérje allergia tünetei Tartalmazzák:

allergiás nátha
asztma
bőrgyulladás
hasmenés
emésztőrendszeri rendellenességek
csalánkiütés
hányinger
orális allergiás szindróma (a szájban, az ajkakban és a torokban jelentkező tünetek)
hányás
nehéz légzés

Ezért nagyon fontos a tisztelet a 4 napos várakozás szabálya miután új ételt vezetett be a gyermek étrendjébe.

Ezért, bár fehérjében, D-vitaminban és sok más vitaminban és ásványi anyagban gazdag, a tojást egészben csak 1 év után kínálják fel (a sárgáját 7-10 hónapon belül lehet felajánlani).

Méz - 1 éves kor után

Nem csak tele van cukorral, hanem tartalmazhat Clostridium botulinum spórákat is, egy baktériumot, amely bár felnőttek számára ártalmatlan, botulizmust okozhat kisgyermekeknél. mellékhatások például székrekedés, étvágytalanság és letargia. Bár egyes orvosok azt tanácsolják az anyáknak, hogy kínáljanak mézet a 8 hónapnál idősebb csecsemőknek, a legtöbb gyermekorvos javasolja a méz bevezetésének elhalasztását a gyermek étrendjébe 1 éves korig.

A Clostridium botulinum talajban és porban él, de megfertőzhet más ételeket, általában az otthon tartósítottakat, és különösen a mézet. Ezért nemcsak a méz okozhat botulizmust, hanem a nem megfelelően sterilizált (legalább 120 fokos és fogyasztás előtt 10 perccel felforralt) házi készítésű kannák is.

A mézet a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell 1 éves koráig. Ez a kategória magában foglal minden olyan ételt, amelyben a méz összetevőként található. A gyermek növekedésével teste megtanulja jobban megbirkózni a baktériumokkal, beleértve azokat is, amelyek botulizmust okoznak.