Az 1200 kcal-os étrendem idővel egészségtelenné válik (eszik)

szia kedvesek:) kb 3 éve súlyos hypothyreosisot diagnosztizáltak nálam . még mindig szilárdan meg voltam győződve arról, hogy a pajzsmirigy beállításakor automatikusan lefogysz, mivel tévedtem: D határozottan Körülbelül 1 éve teljesen megváltoztattam az étrendemet - jelenleg 1200 kalóriás alapon. Reggel 6-kor eszem meg a müzlimet, délben 2-kor van az utolsó étkezés a napi pizzához, tészta és mindazok a kész dolgok, amiket már nem eszek. Minden rendben volt és jó, lefogyott, de közben küzdök a súlyommal - de még mindig kb. 10 kg a normál testsúlyhoz. Rendszeresen sportolok is. És amikor ezután több mint 1200 kcal-t fogyasztok, bumm, hízom és közben nem veszítek többet 1200 kcal-nál. Még kevesebbet enni nem lehet, és nem is lehet többet enni. Mit tegyek? egyáltalán egészséges-e. 16 éves lány, lány

idővel

5 válasz

1200 kcal a legkevesebb, amit csak az agy működésére gondolhatsz; Szívverés; A légzéshez szükség van arra, ami a nap 24 órájában történik. Ha sportolsz, vagy akár sportolsz is, akkor könnyen 400-500 kcal-t tehetsz rá.

Természetesen gyorsan hízik, mert a tested "mindent elvisz", amit az alultápláltsággal kaphat. Még akkor is, ha még nem vetted észre, ez a test számára a tiszta stressz (különösen a test kettős terhelésével), amely egyébként megakadályozza a zsírvesztést. A test a hormonok révén nagymértékben kontrollálja önmagát.

Szokjon tehát rendesen étkezni, és a test magától kiegyenlítődik, megtalálja az egyensúlyt, amint észreveszi, hogy "aha, minden fontosat megkapok minden nap". És ez nem lehet eset, ha csak kétszer eszel. A tested egész éjszaka alul van ellátva.