Az 5 legjobb diéta a világ minden tájáról!
Vendég Blogger
Az ételekben gazdag ünnepi szezon után az év kezdete kissé nehéz lehet az alak számára: visszatérés a munkába, aperitifek barátaival és szomszédaival, amelyeket karácsonykor nem láttunk, túlzott zsíros termékek (sajt, sütemények) fogyasztása és magas kalóriatartalmú (édességek és csokoládék), amelyeket kollégák hoztak vissza, vagy esős vasárnapokon rágcsáltak .... Ha mindez bizony nagyon kellemes a kapzsi gyomrunk számára, ez nem feltétlenül az egészségre vonatkozik ....
Hogy vezesse Önt a egészséges étel keresése, az eDreams utazási blog kereste legjobb diéták a világ minden tájáról. Fedezze fel őket, írja le és kóstolja meg őket, hogy finom 2014 legyen:
1) Krétai étrend: a Földközi-tengerről származó ízek és illatok
Képzeljen el egy száraz földet, gazdag ásványi anyagokban, amelyeket folyamatosan megvilágít a nap; nak,-nek Meredek lejtők, ahonnan mandulafák, olajfákkal teli síkságok és szőlőültetvények néznek..A gerinc hihetetlen vitamintartalmú tartalék: illatos zöldségek, füge, méz, citrom, gyógynövények, bor ...
forrás: Litsa Nicola a pinterest útján
Itt a főzés egyszerű: egy olívaolaj csepegtetett paradicsomsaláta, egy pohár bor, ecetes csiga, gyógynövényes omlett, virágos gyógytea, friss füge mézzel, polip és fatűznél grillezett bárány, töltött cukkini ... Nincs szükség extravagáns szószokra vagy sok összetevőre..a krétai étrend az egyszerűségnek, a hagyományoknak és a minőségnek kedvez. Ennek követéséhez ragaszkodjon a reggelihez, és csökkentse ételeit a nap folyamán (a vacsorának könnyűnek kell lennie .)
A krétai étrend kedvenc ételei: olívaolaj, hummus, juh- vagy kecsketej, hummus, rizzsel töltött szőlőlevél, köménykenyér, mák, olívabogyó
forrás: Litsa Nicola a pinterest útján
2) Kaukázusi étrend: hosszú életre
Van valami megnyugtató a Kaukázus hegyeiben ... ahogy a strandjai is hihetetlen szépségűek és nyugodtak ... vitathatatlanul ezért mindig is a hosszú élet országának tekintették.
forrás: pinterest
Lakói tudják, hogyan lehet a legjobb növényeket kiaknázni, hogy recepteket készítsenek az ifjúság számára: levesek és zöldségpörköltek (káposzta, pitypang, hagyma, spenót), fűszerekkel keverve. Esznek kevés hús, de sok hal és kukoricakenyér. Ami a gyümölcsöket és a dióféléket illeti, bőségesen, természetesen vagy gyümölcslé formájában fogyasztják őket.