Az 5 tibeti - első rítus
Az 5 tibeti - ötödik rítus A rítus végrehajtásának legjobb módja az, ha a kezeket kb. 60 cm távolságra helyezzük a földre, majd kinyújtjuk a lábakat úgy is, hogy a lábak szintén kb. Ezután a csípőt a lehető legmagasabban emelik, a lábujjakra és a kezekre támaszkodva, az áll érintkezik a mellkasával, majd hagyják, hogy a test csendesen visszatérjen a kiindulási helyzetbe, emelje fel a fejét és tolja hátra, amennyire csak lehetséges. . Néhány hét múlva, amikor ezt a gyakorlatot könnyen elvégezhetjük, a testnek leereszkedhetünk a padlóhoz érés nélkül. Így az izmok feszültség alá kerülnek, amikor a testet felfelé nyújtják, és megint, amikor lefelé nyújtják. Alig több mint egy hét alatt ezt a rítust a legtöbb ember könnyen elvégezheti. Az 5 tibeti cselekvése a létfontosságú energiával kapcsolatban Sok információt talál az interneten, és vannak könyvek is erről a technikáról. Az 5 tibeti cselekedetének kiemelésére néhány energiával foglalkozó szakember megmérte az életképes energia szintjét az egészséges ember 7 fő csakráján. Mind az 5 szertartást csak háromszor hajtották végre. 4
