Az 5 vízi sport, amely a legtöbb kalóriát égeti el! Lehetőleg fogyasztandó
Sikeres bikini-cél, néhány hónapos méregtelenítés és sport után most a tengerparton nyaral, és megmutatja legszebb alakját. A nyár azonban csak a kísértések sorozata, a séta fagylaltjától kezdve a tengerparti felhajtásig és a kora esti aperitifig ... Hogyan lehet kompenzálni ezeket a túlzásokat, hogy egész nyáron a csúcson maradjanak? Gyorsan összefoglalja a leghatékonyabb vízi sportokat a kalóriák elégetéséhez szórakozás és barnulás közben !
A felálló evező
A vízi sportok családjának legújabb állása, a stand up paddle vagy az SUP egy olyan tevékenység, amely magában foglalja a vízen való mozgást, a széles deszkán való állást, miközben evezővel evez. Ha ez a sport első ránézésre meglehetősen tervszerűnek tűnik, akkor valóban félelmetes leadni a fontokat, harminc percenként mintegy 200 kalóriát égetve el.
Ez a meglehetősen lenyűgöző társasági sport, amely sárkány által víz fölé vontatott deszkán való lovaglásból áll, a magas kalóriatartalmú sporttevékenységek dobogóján áll. Valójában egy harminc perces munkamenet szintjétől függően 250-350 kalóriába kerülhet. !