Az a diéta, amely segített Rebel Wilsonnak rekordidő alatt 18 kg-ot fogyni
Rebel Wilson vígszínésznő kíséretének forrásai azt állítják, hogy a csillag figyelemre méltó átalakulásában alapvető szerepet játszott a Mayr-étrend.
A rokonok állítólag elmondták a People magazinnak, hogy a 40 éves színésznő "elképesztő eredményeket" ért el étkezési szokásainak megváltoztatásával és Mayr szabályainak betartásával, amelyeket egy wellness-központban tanult meg.
"Ez egy olyan megközelítés, amely kiküszöböli az élelmiszer-intoleranciát, csökkenti az étrendben lévő cukrot, ösztönzi a lassú rágást, serkenti az immunrendszert és csökkenti a gyulladást.".
"A lázadók személyi edzővel hetente hatszor gyakorolnak, kiterjedt sétákat tesznek, és megpróbálják növelni a fehérje bevitelét a jóllakottság érzetének hangsúlyozása érdekében. Emellett dolgozott az érzelmi táplálkozás viselkedési szokásainak megváltoztatásán is. ".
Mit jelent a Mayr diéta?
A Vivamayr diéta egy részletéből, amelyet korábban a Daily Mail-nek osztottak meg, a terv egy laposabb hasat és fiatalabb bőrt ígér mindössze 14 nap alatt - nincs unalmas fitnesz rutin és szigorú diéta.
A fogyni vágyóknak azt mondják, hogy többet rágjanak ételt, adjon az agynak annyi időt, amennyi ahhoz szükséges, hogy jeleket küldjön a gyomorba, hogy tisztában legyenek az emésztőrendszer ritmusával.
A szakemberek arra ösztönzik az embereket, hogy naponta, amikor többet tudnak megemészteni, dúsabban étkezzenek, és az étkezések között fogyasszanak napi két liter vizet.
A Mayr-étrend egyik szabálya, hogy kora reggel megiszik egy pohár langyos vizet. Folyadék fogyasztása étkezés közben nem ajánlott.
A tervet betartó emberek friss ételeket és zöldségeket, jó minőségű fehérjét és zsírt fogyasztanak, és a szénhidrátok teljes változatát választják: „Nem nagy rejtély a fogyás; csökkenti a szénhidrátokat és a bevitt étel mennyiségét, és növeli a telítetlen zsírsavak bevitelét "- mondta az egyik orvos, aki a Mayr-étrendet készítette.
Az ajánlott ételek közé reggeli szerecsendió, ebédre zöldség- és csirkesaláta, vacsorára sült zöldségekkel és gyógynövényekkel ellátott polenta tartozik.