Az a diéta, amelyet Ariana Grande betart, 90-60-90-re mér! Egyáltalán nem nehéz, és ami megakadályozza, hogy ne

Gyakran gondolkodott azon, hogy a hírességeket mennyire tartják fenn ilyen jól? A színpadon tökéletesen néz ki, "dobozból" néz ki, mint egy Barbie baba, de minden tökéletesség mögött sok erőfeszítés van.

A gyönyörű Ariana Grande beismerte, hogy amikor csak felszed néhány plusz kilót, az alma diétához folyamodik, és a felesleges zsír rekord idő alatt megolvad.

Az étrend 5 napja alatt sovány hús, alacsony zsírtartalmú sajt és víz, naponta legalább 2 liter megengedett.

Alma diéta - menü 5 napig

1. nap: reggeli, ebéd, vacsora - alma (legfeljebb 1,5 kilogramm)

2. nap: reggeli - 2 alma, ebéd - alma és zöldségsaláta két szelet alacsony zsírtartalmú sajttal, csak citromlével meghintve, vacsora - 3 alma

3. nap: reggeli - alma, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy szelet sovány pulyka sonka, ebéd - alma, saláta, csak fél salátából, 2 reszelt sárgarépából és fél hagymából, vacsora - 3 alma.

4. nap: reggeli - alma, egy szelet sovány csirke vagy pulyka sonka és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ebéd - alma, saláta főtt zöldségből (a burgonya kivételével) 200 gr tonhalkonzervvel, vacsora - 3 alma és egy tál tej alacsony zsírtartalmú és teljes kiőrlésű gabonafélék.

5. nap: reggeli - alma, főtt tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ebéd - alma és zöldségsaláta 200 gr marha- vagy csirkehús nélkül, vacsora - 3 alma.

Sok szerencsét, hölgyeim és uraim!