Az a kombináció, amelyik meghízik! Ha reggelivel iszik kávét, és megeszi ezt az ételt, akkor felhalmozódik
Legtöbben egy jó kávéval kezdjük a reggelünket. Vannak, akik éhgyomorra igyák, amit az orvosok nem javasolnak, mert idővel ez a szokás gyomorproblémákat okoz. Ezért célszerű először megenni legalább egy szelet pirítóst, hogy gyomorkötést készítsen.
Mihaela Bilic táplálkozási szakorvos szerint a legtöbb töltésű tej a tej, amely néhány órán át kielégíti az éhséget, ezért ha kevesebbet akar enni, választhatja ezt a kombinációt.
Kombinációk nem ajánlottak
De a táplálkozási szakemberek azt is javasolják, hogy soha ne keverjék össze a kávét a tej alapú reggelivel és a gabonafélékkel. És ha gazdag vasban, még inkább. A kávé gátolja a vas felszívódását, ezért nem szabad ugyanabban az étkezésben kombinálni a vasban gazdag ételeket koffein tartalmú italokkal, és ez idővel plusz fontokat jelent.
A reggeli karcsú alak másik nem ajánlott kombinációja egy szendvics vajjal, lekvárral vagy mézzel. Ez egy igazi kalóriabomba, és minden étel gátolja a másik emésztését, ami elkerülhetetlenül kerekebb alakhoz vezet.