Az Abdo diéta fogyjon az abdo diétával

Az abdo diéta

A hasi étrend azoknak szól, akik fogyni akarnak anélkül, hogy túlzottan megfosztanák magukat. Így egyrészt a hasi étrend felajánlja az otthoni könnyedén elvégezhető fizikai gyakorlatokat, de strukturált étrendet is kínál. A hasi étrend egyik sajátossága, hogy napi 3 ételt és 3 harapnivalót kínál. Az összes táplálékbevitelnek azonban tartalmaznia kell legalább két olyan ételt, amelyek jobban segítenek a kalóriák elégetésében.
A mandula és a dió, a mogyoróvaj vagy a teljes kiőrlésű gabonafélék a hasi étrendben ajánlott ételek (ún. Turbó-ételek).
Ez a diéta nem korlátozó és nem vezet túl sok nélkülözéshez, azonban további erőfeszítéseket kell tennie és időt kell hagynia a fizikai gyakorlatok elvégzésére.

---