Az alacsony szénhidráttartalmú diéta rossz kedvre derít

Fogyni akar, de habozik: korlátozni fogja-e a szénhidrátokat vagy csökkenteni az étkezési zsírokat? Ha úgy tűnik, hogy ez a két módszer hasonló hatékonysággal rendelkezik, akkor tudjon meg arról, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrendet morálisan nehezebb elviselni egy új ausztrál tanulmány szerint.

A kutatók 106 túlsúlyos önkéntest toboroztak, és két csoportra osztották őket:

- alacsony szénhidráttartalmú étrend (4% szénhidrát, 35% fehérje és 61% zsír);

- alacsony zsírtartalmú étrend (46% szénhidrát, 25% fehérje, 30% zsír)

8 hetes diéta után mindkét csoport résztvevői átlagosan 13,7 kilogrammot fogyottak, és mindannyian jókedvet mutattak étrendjük sikerével kapcsolatban.

Másrészt 2 hónapon túl az alacsony szénhidráttartalmú étrendet követõ önkéntesek erkölcsi gyengülését látták, és jelentõs rossz hangulatról számoltak be.

---