Az alacsony zsírtartalmú étrend jót tesz a nők egészségének Christophe szabadúszó internetes író
Az alacsony zsírtartalmú étrend, beleértve a sok gyümölcsöt és zöldséget, hosszú távon jótékony hatással van a nőkre, különösen a posztmenopauzás nőkre.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a magas zsírtartalmú étrend növelhetné a vastagbélrák kockázata, és tehette serkentik a tumor növekedését a mellrák. Újabban tanulmányok szerint alacsony zsírtartalmú étrend fogyasztása igen javítja az egészséget és a a nők élettartama miután diagnosztizálták mellrák.
Mindezek a kutatások ösztönzik az amerikai tudósok a továbbtanulást az alacsony zsírtartalmú étrend előnyei posztmenopauzás nőknél. E tanulmány eredményeit a The Journal of Nutrition folyóiratban tették közzé.
Az alacsony zsírtartalmú étrend elősegíti a nők egészségét
A kutatók eredetileg 1993-ban tervezték meg a tanulmányt. Abban az időben a kutatók 48 835 posztmenopauzás nőt toboroztak, és 40% -ukat diétás beavatkozásra szánták. zsírszegény, amelynek célja a zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék bevitelének növelése is volt. A résztvevők fennmaradó 60% -a teljesítette szokásos étrend.
A medián követési időszak után 8,5 év, az elemzés nem tárta fel nincs jelentős különbség az intervenciós csoport és a kontrollcsoport között a vastagbélrák, az emlőrák vagy a szívkoszorúér-betegség kockázata szempontjából.