Az alakra káros ételek
A következő ételeket veszi abban a hitben, hogy egészségesek és előnyösek az alakja számára? Kuszkusz, szárított sárgabarack és sajttészta: elképesztően egészségtelenek!
Japán rizs snack
De algákat tartalmaznak! És Japánból származnak, abból az országból, ahol az emberek egészségesen étkeznek! Ezekkel a szavakkal igazolhatja, hogy a rizs snackeket részesíti előnyben. És mégis, ezek a japán falatok, más néven senbei, korántsem előnyösek az étrendben. Az algák egészséges élelmiszerek, de ezeket a japán sütiket kis mennyiségben használják. Főleg finomított rizslisztet tartalmaznak.
kouskous
Bár a teljes kiőrlésű gabonára hasonlít, a kuszkusz egyfajta tésztafajta, amely egyes észak-afrikai országokban az alapvető ételeket képviseli, gyakran húspörkölt mellé. Egészséges élelmiszer hírnevet szerzett, valószínűleg a vegetáriánusok körében elterjedt népszerűsége és az élelmiszerek sokoldalúsága, valamint egyedi textúrája miatt. A kuszkusz csak finomított búza, amelynek tápértéke megközelítőleg megegyezik a fehér tésztaéval.
Ropogós banán
Néhányan szeretünk ropogós és sós ételeket rágcsálni. Ha azonban a sült krumplit fel akarja mondani a ropogós banán javára, akkor téved! A sült étel sült étel, legyen szó burgonyáról vagy banánról! A legtöbb ropogós étel cukrot és sót, de magas zsírtartalmat is tartalmaz.
Szárított barack
A szárított gyümölcsök valóban táplálóak és vitaminokban gazdagok, de kalóriabombák is! Egyetlen szárított sárgabarack egyenértékű 6-8 friss sárgabarack kalóriatartalmával. A fogorvosok figyelmeztetnek a szárított sárgabarack veszélyére is, mert tapadnak a fogakhoz, és üregekhez vezetnek. Fogyasszon mértékkel aszalt gyümölcsöt a reggeli müzlikben.
Sajtkrém
Finom, amelyet gyakran pereczel vagy botokkal fogyasztanak, a krémsajtot általában kiegyensúlyozott snacknek tekintik. Az emberek általában elfelejtenek egy kis szempontot: ennek a krémnek a vaj tartalmát, amely csodálatos ízt kölcsönöz neki, de sok zsírt, kevés fehérjét és kalciumot is.
muffin
A muffinok valójában rejtett sütemények, a gigantikusak elérik a 800 kalóriát! Sajnos a muffinok csábítóak a reggelire, mivel állítólag hatékony üzemanyagnak számítanak, az ártalmatlantól az egészségesig. De ha meg akarja győződni arról, hogy muffinjai egészségesek-e, főzzük otthon.