Az Aldi diéta 2 hónap alatt 12 kg-ot segített nekem - túlsúlyos - med1
Tudom, mennyire frusztráló a diéták miatt, és annál is inkább örülök, hogy találtam egy olyan étrendet, amely segített nekem.Aldi diéta - ez azt jelenti, hogy az ott felsorolt recepteket az aldi piac ételeiből főzheti.
Szóval leírok egy diétás napot:
reggel egy ropogós kenyér kevés félzsíros margarinnal és egy szelet vaj sajttal.
3 óra múlva egy alma és egy sárgarépa.
3 óra múlva egy csokoládé müzliszelet - rágjon sokáig és élvezze-
3 órával később - mindig tésztával és ketchuppal ettem - más is fogyasztható, például krumpli karfiollal vagy más zöldségekkel. Nem lehet sok zsír benne.
3 óra múlva paradicsom és uborka szeletek - én mindig esti harapnivalóként készítettem őket - szeletekben és kevés sóval.
fontos-annyi ital-különben a legjobb étrend nem használ, ha az égettet nem öblítik ki-
Mindennap ittam 2 edény teát - borsmenta tea édesítőszerrel. Hátrány - MINDEN 5 PERCBEN MEG KELL MENNI A WC-be, még csésze sem volt, de ittam az edényből, aztán egyre többet ittam.
csokoládéval is megkényeztetheted magad, ha elhagyod a gabonapelyhet, akkor például ettem egy csokoládét, nem pedig azt, hogy egy hét múlva csokoládé nélkül kapom a csokoládét, és megeszek egy egész rudat!
Én is mozogtam - nem sokat, de azt hiszem, hetente kétszer bicikliztem vagy sétáltam.
ami szintén fontos NEM NAGYOBB 60g ZSÍRNÉL, minden sajtszelet kiszámoltam-durván-nekem.