Az algák fogyókúrája - Alak kérdései - Fitness, guggolás, jóga, táplálkozás és életmód

A tengeri moszat segít a fogyásban. Nem az ellenkezőjét állítják a japánok, akiknek a népessége nagyon kevés elhízott. De mi az algák karcsúsító ereje? Melyek a leghatékonyabbak ?

Gyenge lipidtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, gazdag vitaminokban, nyomelemekben és ásványi anyagokban (kalcium, magnézium, nátrium, kálium, foszfor ...), az algákból nem hiányoznak az erények. De mindenekelőtt nem asszimilálható szénhidráttartalmuk karcsúsító szövetségessé teszi őket. Az algákban található cukrok ugyanis nem tárolódnak a szervezetben, mert oldható rostok formájában léteznek. De vigyázz, a létező 25 000 faj közül csak körülbelül negyven fogyasztható.

Sóvárgás

Az algák karcsúsító partnerünk a bennük található jódnak köszönhetően. Ez a nyomelem elősegíti a pajzsmirigyhormonok szekrécióját, amelyek befolyásolják a testünk kémiai reakcióit. Növelésével elősegítik az emésztést, valamint a cukrok és zsírok eltávolítását. De óvakodjon a felesleges algáktól, amelyek felboríthatják a pajzsmirigyet. Javasolt egy felnőtt számára napi 25-50 gramm, száraz hínár esetén 5-10 gramm friss moszatot fogyasztani. Az adag nem haladhatja meg az 50 grammot naponta (mindenféle algák együttesen).

A 3 algát, amelyek segítenek a fogyásban

Agar-agar

Erős gélképző képességű vörös algák kivonata. Forralással forralva kocsonyás anyagot kapunk, amelyet fehér és szagtalan porrá redukálunk.

---