Az algáktól karcsúvá válik - Stutz orvos konzultációs órája
Aeschbacher Diet 252. lecke Az algák egészséges fogyókúrás szerek, nagyon kreatívan használhatók. Sajnos ez még mindig alig ismert.
Ázsiában szinte minden nap megesz valamilyen moszatot. Európában ritkán kerülnek a tányérra. Ez ugyanolyan érthetetlen, mint sajnálatos. Mivel a tengerből származó zöldségek nagyon egészségesek és sokoldalúak. És elkészítése is egyszerű.
Az algák nagyon gazdagok fehérjében és emészthetetlen rostokban. Ezért és mivel az algák alig tartalmaznak zsírt, nagyon alacsony a kalóriatartalom, és még mindig megtelnek. Ugyanakkor az algák minden esszenciális ásványi anyagban, nyomelemben és vitaminban gazdagok.
Európában többnyire csak szárítva kapható
Míg az algákat elsősorban Ázsiában forgalmazzák frissen, Európában többnyire csak szárítva kaphatók. Röviden öblítse le az algákat, áztassa őket és főzze fél percig forrásban lévő vízben. Ezután az algákat hideg víz alatt kioltja, és hagyja, hogy lefolyjon.
Az algák előkészítése során nincsenek korlátai a fantáziájának. Remek ízű alternatívája a salátának vagy a spenótnak. Párolhatók, süthetők, savanyíthatók vagy levesben is felhasználhatók. Fűszerként vagy teaként is élvezheti.
Így történik:
- Az algák sok fehérjét tartalmaznak és szinte zsírmentesek.
- Az algák rengeteg emészthetetlen élelmi rostot tartalmaznak. Nyolc gramm szárított alga fedezi a napi szükséglet nyolcadát.
- Az ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok tartalma szintén nagyon magas.
- Mindezek a tulajdonságok szinte fogyókúrás csodává teszik.
- Vigyázz magas kalóriatartalmú alapanyagokkal egy hínársalátához. Ellenkező esetben a varázslat egy pillanat alatt véget ér.
- Az algákat rendkívül sokoldalúan lehet használni a konyhában. Engedje szabadjára a kísérletezés örömét!
- Az algák salátaként és köretként zöldségek helyett egy kis egzotikát varázsolnak a tányérra.
- Csak egy példa: Fedjük le a halfiléket moszattal és pároljuk össze.
- Az olykor magas jódtartalom miatt az algákat nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani.
Következtetés:
Ázsiával ellentétben az algákat alig ismerjük. Egészségügyi szempontból ez igazi szégyen. Mert ha lefogy, csodákra képesek.
Tippünk:
Most megvásárolhatja üzletünkben az „Aeschbacher Diet” 1. és 2. kötet bestsellert. Ez 400 oldal a fogyásról, 100 leckével és 10 sikertörténettel.