Az alkohol hatása a fogyásra
Tanácsok, tippek, videók ... JÓ Fogyáshoz
Az alkohol hatása a fogyásra
Ha gyakran megiszik egy pohár bort vacsoránál, vagy megfog néhány üveg sört, amikor hazaér a munkából, akkor elgondolkodhat azon, hogy az alkohol milyen hatással van a fogyására.
Fogyókúra közben minden elfogyasztott étel vagy ital befolyásolja a fogyás sebességét. Az alkohol sem kivétel.
Az alkohol nemcsak magas kalóriatartalmú, hanem túlevéshez is vezethet. Az alkoholtartalmú italokban lévő kalóriákat általában más ételeket és italokat meghaladó mértékben fogyasztják. A folyékony kalóriák nagyon gyorsan összeadódnak. Ezért tájékoztatnia kell magát italának kalóriatartalmáról.
Az alkohol 7 kcal/gramm. A zsír 9 kcal/gramm. Alkoholos ital egyszeri fogyasztása nem árt az étrendnek, de rendszeres fogyasztása: igen. Az alkoholos italok ugyanolyan rosszak, mint a zsíros pizza, talán még rosszabbak is. A folyékony kalóriákat sokkal könnyebb elfogyasztani, és gyorsabban felhalmozódnak, mint azt elképzelhetné !