Az allergiák megelőzése - UGB egészségügyi tanácsok

Az, hogy a gyermeknél allergia alakul-e ki, nagyban függ a génektől. De a terhesség, a szoptatás és az első életév alatti étrend is befolyásolja az allergia kockázatát, csakúgy, mint a környezeti tényezők.

A németországi gyermekek és serdülők egészségével foglalkozó nagyszabású KIGGS-tanulmány azt mutatja, hogy az elmúlt tizenkét hónapban a serdülők 16 százalékát érintette legalább egy úgynevezett atópiás betegség, például szénanátha, neurodermatitis vagy bronchiális asztma. A szénanátha és az asztma gyakorisága az életkor előrehaladtával növekszik, míg a neurodermatitis csökken.

A megelőzés a terhességgel kezdődik

A gének és az életmód (diéta), valamint a környezet (füst stb.) Egyaránt szerepet játszanak az allergia kialakulásában. Míg korábban a potenciális allergének elkerülését ajánlották, a tudományban paradigmaváltás történt 2009-ben. Azóta a szakértők tanácsot adtak a potenciális allergéneknek való kitettségről a tolerancia kiváltása érdekében. A paradigmaváltást az allergológiai és gyermekgyógyászati társaságok 2014-től frissített S3 útmutatója erősítette meg. Az elsődleges megelőzés célja ma az állítólagosan káros környezeti hatások elkerülése és a védő tényezők célzott felhasználása. A kiindulási pontok itt elsősorban az anya és a baba táplálkozása, valamint a dohányfüst és a légszennyező anyagok kerülése.

Az allergiák megelőzése különösen a terhesség alatt és nagyon korán kezdődik. Ebben az érzékeny szakaszban a kismamák és apák különösen hajlandók változtatni, mert mindent a lehető legjobban szeretnének csinálni.

A gének hatása

Genomunk határozza meg, hogy a környezeti hatások mennyire befolyásolják immunrendszerünket. Az öröklődés körülbelül 70 százaléka annak, hogy a gyermeknél allergia alakul-e ki. A fennmaradó 30 százalék az életmódtól és a környezeti tényezőktől függ. A génekkel ellentétben ezeket a szülők befolyásolhatják. Az IgE által közvetített allergiák, például a tehéntej fehérjére, öröklődnek. Az egyéb immunológiai mechanizmusokkal járó allergiák valószínűleg nem terjednek át, például gyógyszerekre vagy rovarmérgekre. Még mindig nem világos, hogy öröklődnek-e a kontaktallergiák, például a nikkel vagy az olyan növények, mint az arnica. A tudósok jelenleg azt gyanítják, hogy az allergiások bizonyos tendenciát hordoznak.

Az allergia valószínűsége a gyermekben a legkisebb, ha sem apa, sem anya nem szenved allergiában. A fennmaradó kockázat, hogy a gyermek mégis allergiát kap, 15 százalék. Ha egy testvérnek allergiája van, akkor az allergia valószínűsége nő. Ha több testvér allergiás, a kockázat tovább növekszik. A kockázat a legmagasabb, legfeljebb 80 százalékkal, ha mindkét szülőnek ugyanaz az allergiája, például a macska szőrére.

Nem kell megtenni potenciális allergének nélkül

A szakértők kiegyensúlyozott étrendet javasolnak a kismamáknak és a szoptató anyáknak. Ez azt jelenti, hogy minél több különféle ételt kell fogyasztania az összes élelmiszercsoportból, és előnyben kell részesítenie a tápanyagban gazdag ételeket. Ezek például a friss zöldségek és gyümölcsök, valamint a teljes kiőrlésű termékek. A potenciális allergéneket tartalmazó ételeket, például tehéntejet, búzát vagy halat a terhes nőknek nem szabad kerülniük, mivel ezek nem járnak előnyökkel az allergia megelőzésében. Az elégtelen tápanyagellátás kockázata azonban magas. A gyermek a köldökzsinóron és az anyatejen keresztül kis mennyiségben kap komponenseket a terhes és szoptató anya ételéből. Ez lehetővé teszi, hogy a gyermek immunrendszere megszokja a potenciális allergéneket. Ha a terhes vagy szoptató nőket allergia érinti, akkor a megfelelő ételeket átugorhatják, mint korábban.

Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a terhesség és a szoptatás alatti halfogyasztás védő hatással van a gyermekek atópiás betegségeinek kialakulására. Az omega-3 zsírsavak valószínűleg felelősek a pozitív hatásért. Egyéni vizsgálatok szerint alacsonyabb a neurodermatitis kockázata és jelentősen csökkent az allergiára való hajlam hatéves korban. Ezért javasoljuk, hogy a terhes és szoptató nők minden héten fogyasszanak halat, különösen egy adag zsíros halat, például lazacot, heringet, makrélát vagy szardíniat.

Sokan túlbecsülik a terhesség és a szoptatás alatti további energiaigényt. Ezért: „Gondolj kettőre, de ne egyél kettőre.” Terhesség alatt kerülni kell az elhízást, az allergia megelőzésének okaiból is. Mivel a gyermek későbbi súlyfejlődésének menete már az anyaméhben meg van határozva.

Szoptatás: anyának és gyermeknek a legjobb

Az anyáknak az élet első hat hónapjában, legalábbis az ötödik hónap elejéig, szoptatniuk kell a csecsemőket. Ez vonatkozik a megnövekedett allergiás kockázatú gyermekekre is. Ha egy gyermek nem vagy kizárólagosan szoptat, akkor anyatej-helyettesítő tápszert kap. Csak az iparilag előállított anyatej-helyettesítő tápszer alkalmas anyatej-helyettesítőre, mivel összetételét tekintve leginkább hasonlít az anyatejhez.

A szülőknek maguknak nem szabad anyatej-helyettesítő tápszert készíteniük. Erre sem tehéntej, sem egyéb állati tej, sem növényi alapanyagok, például mandula vagy rizs nem alkalmas. A szójafehérje-alapú anyatej-helyettesítő tápszer nem ajánlott allergia megelőzésére. Ez vonatkozik az allergiára hajlamos és a tehéntej-allergiás csecsemőkre is. Mivel a szójafehérje többek között az allergiás reakciók gyakori kiváltója.

Az allergiás kockázat nélküli gyermekek hagyományos csecsemőtápszereket kapnak, ha az anya nem szoptat. Ha a szülők vagy testvérek allergiásak, akkor a csecsemőknek az élet első hat hónapjában - legalább az ötödik hónap elejéig - hipoallergén ételt (HA ételt) kell kapniuk. Ebben az ételben a tehéntejfehérje részlegesen vagy súlyosan felaprózódik, ezért az immunrendszer kevésbé idegennek tartja. Tanulmányok azt mutatják, hogy az allergiára hajlamos gyermekeknél ez az étel ritkábban alakult ki ekcémában.

Más állatok, például kecskék vagy kancák tejfogyasztása nem alkalmas csecsemők számára vagy allergia megelőzésére. Táplálkozási tartalmuk eltér a csecsemő igényeitől. A fehérje és az ásványi anyagok magas aránya nem felel meg az anyatej összetételének. A bébiételekhez hozzáadott allergia-megelőző probiotikumok és prebiotikumok előnyei nem bizonyítottak kétséget kizáróan. Ezért erre nem lehet ajánlást tenni.

Ne kezdje túl korán vagy későn kiegészítő ételekkel

Az elsődleges allergia megelőzésére a kiegészítő élelmiszerek bevezetése az ötödik, de legkésőbb a hetedik hónap elejétől ajánlott. Az allergia megelőzését illetően nincs bizonyíték a kiegészítő táplálék későbbi megkezdésének előnyére. Az, hogy a csecsemő mikor kapja meg az első kanálját, a gyermek érettségétől és érdeklődésétől függ. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésével azok a gyermekek, akik korábban HA-ételt kaptak, átállhatnak a hagyományos anyatej-helyettesítő tápszerekre.

Csecsemőtáplálás elmélete

Táplálkozási ajánlások terhes nők, szoptató nők és csecsemők számára
Allergiára hajlamos csecsemők táplálása
A szoptatás előnyei, betekintés a szoptatási tanácsokba
A bébiételek gyakorlati elkészítése
.

Először is egy zabkását kell adni zöldséggel, burgonyával, hússal vagy halal. Körülbelül egy hónappal később tej- és gabonakása, valamint gabona- és gyümölcskása is ajánlott. Ez minden csecsemőre vonatkozik, függetlenül attól, hogy allergiás-e vagy sem. Amikor a gyermek készen áll, az anyáknak és apáknak fel kell kínálniuk gyermekeiknek a különféle zabkását, például különféle zöldségféléket és gyümölcsöket, és válogatniuk kell burgonya, tészta, rizs és más gabonafélék között. Az élet első évében nem szabad kerülni a potenciális ételallergéneket, mivel ezek haszna nem bizonyított. Bizonyíték van arra, hogy a hal fogyasztása az élet első évében védő hatással van az atópiás betegségek kialakulására. Tanulmányok pozitív hatást mutattak a szénanáthára, az asztmára és a neurodermatitisre. Ezért lehet a zöldség-burgonya-hús cefre húsát hetente egyszer vagy kétszer helyettesíteni zsíros halakkal (kb. 30 gramm hering, makréla, lazac, szardínia).

Ügyeljen a súlyra és a környezeti hatásokra

Annak érdekében, hogy a gyermekek ne veszítsék el az éhség és a jóllakottság természetes érzését, a szülőknek figyelniük kell gyermekük igényeire. Ez megmutatja, mikor akarnak többet enni, és mikor nem. Mivel a gyermekek túlsúlya az asztma fokozott kockázatával jár, a szülőknek figyelniük kell gyermekük súlyának fejlődésére.

Ha a (leendő) szülők elkerülik a káros környezeti tényezőket, tovább csökkenthetik gyermekük allergiás kockázatát. Ez az ajánlás a legmeggyőzőbb tanulmányon alapul. Ezért a terhes és szoptató nőknek kifejezetten ajánlott, hogy ne dohányozzanak, és ne tartózkodjanak olyan helyiségekben, ahol az emberek dohányoznak vagy dohányoztak. A szülőknek figyelmet kell fordítaniuk a kipufogógázokra is, például alacsony forgalmú időszakok szellőztetésével és a forgalmas utcákon történő hosszú tartózkodások elkerülésével. A gyermekszobában és az egész területen a szülőknek figyelniük kell az alacsony szennyeződésű levegőre. A beltéri levegőben található szennyezők növelik az atópiás betegségek, különösen az asztma kockázatát. Ezért a szülőknek nem szabad röviddel a gyermek születése előtt megkezdeni a felújítást. Új ruhák, bútorok, szőnyegek, függönyök vagy játékok is kibocsáthatók. A kiterjedt szellőzés csökkenti a terhelést.

A penészgombák allergiát is okozhatnak. Emiatt a szülőknek el kell távolítaniuk a penészeket és a nedves területeket a lakásban anélkül, hogy maradványokat hagynának a terhesség előtt, és meg kell akadályozniuk azok újbóli megjelenését. Azok a családok, akik már allergiásak, ne fogadjanak el új macskát. A kutyák és más szőrmés háziállatok nem befolyásolják az allergia kockázatát. Ha nincs allergiás kockázat, akkor a háziállatok tartása problémátlan.

Oltás, poratka és császármetszés

Az oltás nem befolyásolja az allergia kockázatát. Az oltások akár az allergiák ellen is megvédhetik, amint azt egyes tanulmányok sugallják. Ez vonatkozik az allergiában veszélyeztetett gyermekekre is. Azoknak a gyermekeknek, akik már allergiásak, ugyanolyan oltásvédelemre van szükségük, mint az allergiás gyermekeknek. A poratkák és ürülékeik csökkentésére szolgáló higiéniai intézkedések nincsenek hatással az allergia előfordulására. Ez nem azt jelenti, hogy nagy mennyiségű házpor biztonságos. Csak a túlzott intézkedések nem jelentenek további hasznot.

Tanulmányok kimutatták, hogy a császármetszés növelheti a gyermek allergia, különösen az asztma kockázatát. Ennek oka gyaníthatóan az immunrendszer stimulációjának hiánya, mivel a természetes születési csatornában nincs baktériumoknak való kitettség. A leendő szülőknek figyelembe kell venniük ezt a szempontot, kivéve, ha orvosilag császármetszés szükséges.

Tiszta, de nem steril

Fontosak a higiénés intézkedések, például a kézmosás - főleg terhes nők és kisgyermekek számára, mivel immunrendszerük még nem fejlett teljesen. Nem szabad azonban túl sterilnek lennie, mert a baktériumok megvédhetnek az allergiától. Epidemiológiai vizsgálatok azt mutatják, hogy a gazdaságban felnövő gyermekek ritkábban szenvednek asztmában, szénanáthában, atópiában és allergiás túlérzékenységben. A ház porában található baktériumok és penészgombák nyilvánvalóan felelősek a védőhatásért - mind a csírák sokféleségéért, mind egyes baktériumok jelenlétéért. A védőhatás a méhben kezdődik.

Az allergia kialakulását mára olyan mértékben kutatták, hogy a gyermekek kockázatát viszonylag jól fel lehessen mérni. A tudósok már azonosítottak néhány olyan tényezőt, amelyek növelik az allergia valószínűségét. Ez lehetőséget ad a szülőknek arra, hogy különféle magatartásmódokkal csökkentsék gyermekük allergiás kockázatát.

különleges 'style =' width: 120px; float: left; padding-right: 20px '> Ez a bejegyzés a következő helyen jelent meg:
UGBFórum/különleges
A diéta megakadályozza különleges