Az alvás hossza és az elhízás Az oktatás fontossága
Számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy összefüggés van az alacsony éjszakai alvás és a gyermekek túlsúlya vagy elhízása között. Eddig csak spekulálni lehet az okokról, de feltételezzük, hogy a szülői nevelésnek nagy hatása van az alvás hosszára és ezáltal az elhízás gyakoriságára.
A „CheckKid 2006” keresztmetszeti vizsgálatban a hollandiai Zwolle 41 általános iskolájának 4072 4 és 13 év közötti gyermekének antropometriai adatait értékelték. Ezen túlmenően az általános iskolások szülei írásbeli kérdésekre válaszoltak a szociodemográfiai tényezőkről, a gyermekek hétköznapi alvási szokásairól, fizikai aktivitásukról és étkezési szokásaikról.
A tanulmány eredményei megerősítik a korábbi vizsgálatok téziseit: A hosszabb alvás együtt jár a túlsúly alacsonyabb kockázatával. Az elégtelen alvás okait többek között meghatározták. Tévénézés étkezés közben, édességfogyasztás engedélykérés nélkül, a szülőkkel való fizikai tevékenység folytatása, késői lefekvés és fokozott számítógép-használat.
Az eredmények azt mutatják, hogy a gyermek alvási kvótáját kis mértékben befolyásolja a kezdeti családi helyzet és az étkezési szokások. E tanulmány szerint a korai lefekvés fontos tényező, amelyet befolyásolni kell a megfelelő alváshoz. Ezt a paramétert befolyásolhatják a szülők, és így közvetett módon védenek a túlsúly és az elhízás ellen egy hosszabb alvási periódus alatt. Irodalom: de Jong E, Stocks T, Visscher TLS et al. (2012) Az alvás időtartama és a túlsúly közötti összefüggés: a gyermeknevelés fontossága. International Journal of Obesity 36: 1278-1284. Forrás: Tudományos Információs Szolgálat szájhigiéné és étkezési magatartás (IME) (2012)