Az alvászavarok az oka annak, hogy a melatonin nem működik az Ön számára

Mondanom sem kell, hogy az alvás elengedhetetlen a testünk számára. Álmosság, érzelmi instabilitás, koncentrációs nehézség, súlygyarapodás ... A túl rövid éjszakáknak számos következménye lehet. Ennek orvoslására gyakran ajánlott a melatonint étrend-kiegészítőként szedni. Ezt az alvási hormonnak nevezett hormont az agyunk természetesen éjszaka választja ki. Számos funkciója van, többek között segít elaludni és elaludni. Dr. Kate Denniston, természetgyógyász orvos, a Los Angeles Integrative Health alapítója szerint, akit a The Zoe Report készített, a melatonin nem az álmatlanság csodaszere, amelyet ígérnek.

L-teanin és magnézium-glicinát, két álmatlanság elleni étrend-kiegészítő

Míg Dr. Denniston megállapítja, hogy a melatonin hasznos a jet lag vagy rendszertelen alvási szokásokkal rendelkező emberek számára, elmagyarázza, hogy hatása szorongás vagy stressz zavar esetén korlátozott. „Az enyhe szorongással küzdő embereknek gyakran nehéz elaludniuk, ezért a kikapcsolódást segítő kiegészítő jobb megoldás, mint a melatonin, mert valószínűleg már eleget termelnek. "

---