AZ AMERIKAI KERESKEDELMI KÖLTSÉGEK - Doctor Info Ro
Pénzügyileg nyolc legismertebb és legelterjedtebb étrend-tervet elemeztek. Közülük három támogatási terv, öt pedig terv, amely ételt is kínál.
Az érték és a hatékonyság kedvenc étrendje a Súlyfigyelők, amelynek célja az étkezési szokások örök megváltoztatása. Egy fontos díj kétségtelenül eléri a Zóna étrendjét, olyan szolgáltatással, amely azoknak szól, akik hajlandók fizetni bármiért a fogyásért.
Súlyfigyelők
A költség: Válassza ki a 40 dolláros havi előfizetést, amely korlátlan hívásokat és online támogatást tartalmaz. Ha nem érdekli az egyedi hívások, próbáljon ki 3 hónapos online szolgáltatást, kizárólag 54 dolláros áron (automatikus megújítással egy hónap után 18 dollárért), plusz 30 dolláros regisztrációs díjjal.
A legrégebbi súlycsökkentő programnak tagjai vannak, akik dicsérik a már mindig diétázóktól kapott biztatást. A táplálkozási szakemberek dicsérik az adagot ellenőrző pontrendszert: minden étel számos pontot kap az adagok nagysága, kalória, rost és zsír alapján; és semmilyen étel nem tilos. A kapott pontok súlyán, magasságán, nemén, életkorán és aktivitási szintjén alapulnak. Jó ötlet, hogy a program a pszichológusok véleménye szerint beépítette a kognitív viselkedés változását a súlykezelésbe.
A program működik? Igen. Egy nemrégiben publikált tanulmány a sikert összekapcsolja a tanácsadással. Egy 2005-ös tanulmány kimutatta, hogy a résztvevők 6 hónap alatt átlagosan testtömegük (5 kg) 5% -át vesztették el. Két évvel később megtartották a testsúlyuk felét. A tagok tanfolyamának fenntartása érdekében a program arra ösztönözte őket, hogy vegyenek részt foglalkozásokon, amíg el nem érik a 6 hetes súlycsökkentési cél 1 kg-át. Ezt követően egy életre ingyenes tagságot kap. A cég szerint azok a tagok, akik a tanácsadás mellett online eszközöket is használtak, 50 százalékkal nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik nem használták ezeket.
Meddig számíthat fogyásra? Hetente legfeljebb 1 kg.
10 kg lefogyásának költsége: 160 dollár 3 hónapra plusz egy hónap. A különálló online opcióért készen áll arra, hogy 72 dollárt költsön ugyanarra a 4 hónapra.
Költség kg fogyott: 2 vagy 4 dollár, az ételt nem tartalmazza.
Pénzt keres? Igen. Gazdaságos és sikertörténettel rendelkezik.
Southbeachdiet.com
költség: Heti 5 USD egy ingyenes próbaidő után, minimális követelmény a 4 héten való részvétel, plusz a South Beach Diet könyv költsége.
Ez a program a "jó szénhidrát/jó zsír" étrend online változata, amelyet Arthur Agatston kardiológus készített. Az első 2 hétben napi 3 ételt fogyasszon rendkívül alacsony szénhidráttartalommal, valamint két harapnivalót. Ezt követően fokozatosan adjon hozzá "jó szénhidrátokat", például gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat. Testreszabhatja a menüket úgy, hogy több mint 1000 receptet tartalmazó adatbázisban keresgél a bevásárló listájához. Online támogatást nyújt a személyzet dietetikusai és tagjai, valamint napi motivációs e-mailek.
művek? Tanulmányok azt mutatják, hogy egy év után a korlátozó szénhidráttartalmú étrend több fogyáshoz és a szív egészségéhez vezetett, mint az alacsony zsírtartalmú étrend. Az előny azonban már régen eltűnt.
Meddig számíthat fogyásra? Gondoljon 4-6 kg-ra az erő kezdési szakaszában, majd kb. 1 kg-ra a következő héten.
10 kg lefogyásának költsége: 55 dollár 9 hétig, a könyvvel együtt.
A súlycsökkenés kilogrammonkénti költsége: 1,35 dollár, étkezés nélkül.
Pénzt keres? Talán: nem kerül sokba, de akkora támogatást nem kap, mint a Súlyfigyelőktől.
Zóna diéta
Költség: Körülbelül napi 40-50 dollár (plusz 10 dollár szállítási díj) 3 étkezésért és 2 harapnivalóért, a "hangulat szerint" vagy a rendszeres választástól függően.
A zóna étrendje főleg hús, gyümölcs és zöldségfélék. Az otthoni "ínyenc" fagylaltételek aránya 40% szénhidrát/30% fehérje/30% kedvező zsír, amelyek célja a stabil inzulinszint, a megnövekedett energia- és fogyás elősegítése. Egyél napi 3 étkezést, plusz 2 harapnivalót A fehérjepor területei.
művek? Igen. Egy 2007-ben végzett tanulmány 160 emberen azt találta, hogy a zóna diéta segített az embereknek egy év elteltével mérsékelten fogyni a súlyfigyelőkhöz képest, és javultak a szívkockázati tényezők.
Mennyi időre számítasz veszteségre? Sok vásárló heti 1 kg fölött fogy, de ne tévessze össze: ennek része a víz súlya. Amit valóban elveszít testzsírként, az 0,5-0,75 kg hetente.
10 kg lefogyásának költsége: 5600-6720 dollár 16 hét étkezéshez, az ételválasztástól függően. A súlycsökkenés kilogrammonkénti költsége: 140–165 USD.
Pénzt keres? Nem, csak ha lenyűgözi az étkeztetés.
Ezt a terméket 28073 alkalommal nézték meg.