Az anyagcsere-diéta segítségével 2 hét alatt 10 kg-ot fogyhat - Stílusos és fitt
Az anyagcsere-étrend azt ígéri, hogy két hét alatt akár tíz kilót is leadhat, majd megtarthatja ezt a súlyt. És mindezt anélkül, hogy oda kellene figyelni az étrendjére. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen, nem? Alaposan megnéztük az anyagcsere-étrendet az Ön számára.
A metabolikus étrend így működik
Az anyagcsere-étrenddel való sikeres fogyás érdekében szigorúan be kell tartania a megadott étrend-tervet 2 hétig. Ez a táplálkozási terv 7 napra szól, és egyszerűen megismétlődik a második héten. Ne felejtsd el, hogy nem szabad ennél többet enned a kelleténél, és a legjobb, ha olyan ételeket választasz, amelyek feltöltenek (ne legyen túlságosan telített). Az anyagcsere-étrend két hete után az anyagcserédnek - a diéta kitalálói szerint - ki kell igazodnia ahhoz, hogy újra normálisan fogyaszthasson anélkül, hogy hízna.
Heti terv hét napra
Ezeknek az ételeknek és ételeknek az Ön táplálkozási tervében szerepelnie kell az anyagcsere-rend alatt:
A metabolikus étrend 1. napja:
- reggeli: Fekete kávé vagy édesítetlen tea.
- Ebédelni: Két főtt tojás és zöldségsaláta, nyugodtan, kis öntettel.
- vacsora: Hús, például steak vagy kolbász. A húst nem szabad panírozni, mivel a panírozás többnyire szénhidrátból áll. Az, hogy marha, sertés vagy baromfi nem számít.
A metabolikus étrend 2. napja:
- reggeli: Fekete kávé és tekercs feltét nélkül.
- Ebédelni: Hús, zöldségsaláta és gyümölcs.
- vacsora: Hús.
A metabolikus étrend 3. napja:
- reggeli: Fekete kávé és tekercs feltét nélkül.
- Ebédelni: Két főtt tojás és zöldségsaláta.
- vacsora: Hús- és zöldségsaláta.
A metabolikus étrend 4. napja:
- reggeli: Fekete kávé és tekercs feltét nélkül.
- Ebédelni: Főtt tojás, sajt és zöldségek.
- vacsora: Természetes joghurt és gyümölcs.
A metabolikus étrend 5. napja:
- reggeli: Fekete kávé, néhány zöldség és egy citrusfélék, például egy narancs.
- Ebédelni: Hal- és zöldségsaláta.
- vacsora: Hús- és zöldségsaláta.
A metabolikus étrend 6. napja:
- reggeli: Fekete kávé és tekercs feltét nélkül.
- Ebédelni: Hús.
- vacsora: Két főtt tojás és néhány zöldség.
A metabolikus étrend 7. napja:
- reggeli: Cukrozatlan tea és citrusfélék.
- Ebédelni: Hús- és zöldségsaláta.
- vacsora: Most azt ehet, amit akar - de mértékkel!
A metabolikus étrend 8–14. Napján egyszerűen megismétli a fenti táplálkozási tervet.